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Hola Patry!!!
Desde hace 2 meses aprox comencé a hacer ejercicio en casa con tus videos y la verdad estoy fascinada, me encanta la música de fondo, durante todo el video nos estas motivando y explicando la rutina y los ejercicios estan geniales, realmente acabo adolorida como si hubiera ido al gym. Muchas gracias por hacer tantos videitos tan divertidos, por las recomendaciones que nos das y por mantenerme motivada a hacer ejercicio.
Ahora estoy descubriendo tu pag web y chachareando toda la información que contiene ya que al final de cada video haces mención de que consultemos los calendarios y también se ve todo muy interesante.
Gracias.
Huy con todo el esfuerzo del mundo logre hacer las rutinas #YPCT. No es facil cuando tienes una enfermeda que afecta el estado de animo, pero lo hice tod@s somo triunfadores ??
Hola!! soy nueva y me encantan las rutinas son muy dinámicas…solo tengo una duda no hay descansos entre series??? tengo que hacer todos los ejercicios que marca el día en el calendario sin descanso??? porfavor ayuda!!!
Hola, puedes descansar 5 minutos entre cada video o hacerlos de corrido, todo depende de como te sientas
Muchas gracias ? lo tendré en cuenta!!!
@Liz mis descansos son mientras cambio los videos pero si te recomendaria que sigas tu propio ritmo si crees q terminas agotada espera a recupertarte y continuar o puedes continuar.!! vamos que tu puedes con todo!!1.
Estoy muy motivada gracias por los consejos!!!
¡Hola! No puedo clickear en la casilla para llevar mi checklist :(
Ami me pasa lo mismo. Yo descargué el calendario en PDF y lo marco ahí
Hola, para eso puedes descargar el PDF y hacerlo ahí o entrando con alguna de tus cuentas de redes sociales, Facebook, Twitter o Google
Día 8 conseguido!! A dolido pero el esfuerzo vale la pena. Mucho ánimo que podemos con todo!! #YPCT
Hola!!
Tengo 9 meses en Gymvirtual y me fue de gran ayuda, yo pesaba 83 Kilos, ahora peso 58 kilos, es increíble, y me siento más saludable y con más fuerza que antes, pero todo fue muy duro al comienzo pero hora todas las rutinas de ejercicio las puede disfrutar.
Yo puedo con todo.
Hola,
Estoy intentando hacer el día 08/08 del calendario y no puedo abrir el vídeo ” 15′ cardio moderado “. Alguien sabe como puedo encontrarlo? He mirado con el mismo título en Youtube pero hay muchas coincidencias. Gracias por responderme
Lo mismo me pasa y no se que hacer
Hola, entra a Youtube y busca gym virtual miercoles 08 de agosto, te aparecera una playlist con las rutinas del día, incluyendo una de calentamiento y otra de estiramientos =)
Esto duele…pero se siente bien :D
gracias Patry.
No se que hice mal pero me lastime la rodilla ☹? alguien sabe porqué y como puedo evitarlo?
Porfis díganme ?
Debes de hacer calentamientos o estiramientos antes y después de hacer ejercicio. Patry tiene varios vídeos en YouTube que te pueden servir
Hola muchas gracias por contestar..??si caliento antes de empezar pero ahora no se q pasó siento q mi rodilla se forzó mucho pero no se como evitarlo ? no se como hacer zancadas sin involucrar la rodilla yo creo fue eso
Hola Helly seguramente hiciste mal algún movimiento del ejercicio lo cual te produjo dolor y que te hayas lastimado. Lo mejor es que te recuperes y si puedes trata de hacer ejercicio pero suave que no involucre tu rodilla hasta que te mejores. ?
Hola muchas gracias por contestar ?? yo creo q si fue eso… siento que fue xq no se hacer zancadas sin involucrar la rodilla y me lastime pero no se como hacerlas correctamente ?? lo mismo me paso con las sentadillas hasta que logre hacerlas bien, pero ahora si no tengo ni idea de cómo se hacen ??
Hola, en Youtube hay videos en los que te explican muy bien como hacer ciertos ejercicios, igual y te podrían ayudar
No sabía muchas gracias por el Consejo ??? voy a buscarlos
Excelentes ejercicios
Excelente rutina la de hoy, me encanta trabajar las abdominales y cintura, por mi que hicieran rutina de abdomen y cintura todos los días, para esos rollitos. GRACIAS
Hola, estas nuevas rutinas me encantaron, se trabajo muy bien. Gracias Patry Jordan eres la mejor…
Me fascina
Buenas tardes, porque no se me ven los vídeos en la computadora, necesito algún programa?
holaaa, a mi tampoco me funcionó, pero cambié de navegador, usaba Google Chrome y con ese fallaba, asi que ahora uso Mozilla firefox y con ese si abre perfecto :)
hola Patry k tal espero te encuentres muy bien, solo para decirte k tus rutinas están muy buenas, acabo d empezar con los ejercicios del mes de agosto, la primera semana yo escogí las rutinas pork no sabia k podía verlas aquí en el calendario, Por hoy continuó con los de esta semana, espero cumplir con todas las rutinas, mil gracias
¡Día 7 completado!
¡Motivación 200%!
Hola yo quisiera saber como hago para poder marcar el calendario,
como es que puedo tener acceso a ellos
alguien me ayuda.
Hola!! Para marcarlo tenés que imprimirlo y hacer un tic o una cruz en los cuadraditos de al lado de cada vídeo
Para ver los vídeos solamente tenés que tocar encima del que quieras ver y te va a abrir el vídeo
Saludos :)
yo para marcarlo me voy hasta abajo de los comentarios donde dice iniciar sesión y una vez dentro ya puedo marcarlo.
Yo tuve muchos problemas para iniciar sesión, por eso ??
Nosotras podemos con todo, ánimo ???
Hola Paty
Soy de Cuba y me cuesta trabajo acceder a tu pagina y a tus videos, Pero me encanta todo lo que haces para que tengamos una vida mas saludable.
Felicidades a todo el equipo.
Una amiga de Cuba
Hola Patry!!!
Lo primero, agradecerte todo lo que haces porque has cambiado mi vida y la de muchas personas. Lo segundo, te quería hacer dos sugerencias: que cuando haya colchoneta lo escribas en donde pone sin material, porque a veces me pilla en medio del ejercicio lo de descubrir que hay colchoneta; y que cuando lleves pantalones totalmente negros gire un poco la cámara en los primeros momentos del ejercicio, porque a veces al ser negro sobre negro en las dos piernas no se distingue muy bien.
Mil gracias por todo.