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Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Gracias Dios…. empezamos todavía adolorida por la de ayer! Pero bueno la couch sabé que es lo mejor para nosotras? por lo pronto siento brazos de wonder woman jeje
???
✌✊✋
Gracias Patry
HOLAA CHICCOS Y CHICAS UNANCE AL GRUPO PARA ENTRA AL GRUPO DE GYM DE WHATSAPP.
https://chat.whatsapp.com/DcRU9LmuKueHnmOYJoBvHY
Gracias!!
Feliz Diciembre! Gracias Patry por incorporar una rutina con mancuernas, yo necesito fortalecer mucho mis brazos, aunque si me costó hacer dos dias seguidos de brazos?
Yo me sorprendi Maty y pense se equiboco! pero ni hablar ya qué
Ando con mis brazos engarrotados
JAJAJA
Felíz Diciembre para toda la Comunidad Gymvirtual.com! Felíz de comenzar un nuevo Reto + Calendario + 10 minutos adicionales de cardio.
Y como ya vengo haciendo el ejercicio con mancuernas confieso que me ha costado un poquito más, ya que mis pesas son de 1,3 kg.
Qué más puedo decir? Solo Mil gracias por tu entrega.
Cariños.
Día 1 listo!!!
existe alguna aplicación de celular?
no.c
mis brazoz no dan mas jajaja, pero me gustan las rutinas con mancuernas
y como quedaron los brazos? en llamas, duro 2 dias de brazos, #YPTC,
Estoy muy feliz!!!! primero de diciembre ya esta completo…
Patry! me encanta los ejercicios con mancuernas! sigue incorporándolos en la rutina. 1ro Diciembre listo!!!!!
Hola a mi también,digo lo mismo
Síii, a mí también me gustaría que hubiera más ejercicios con mancuernas y ejercicios para ganar resistencia y fuerza en los brazos.
Hola Patry! Amoooo el calendario es realmente muy efectivo siempre y cuando seamos constantes y pacientes! Amo tu lema YO PUEDO CON TODO, TODO, TODO!!!!! ES SUPER MOTIVADOR, AVECES ME PASA Q DURANTE EL DIA NO LLEGO A HACER LA RUTINA Y LLEGA LA NOCHE Y AUNQUE SEA HAGO UN VIDEO! AGRADEZCO Q PERSONAS COMO VOS HAGAN ESTAS COSAS YA Q A MI ME DIO MAS RESULTADOS QUE IR AL GIMNASIO! QUE TENGAS UNA HERMOSAAAA NAVIDAD Y UN EXCELENTE 2018!?????
¡Hola Patry y comunidad!
Hoy empiezo con gym virtual, preparada y motivada. Este año y medio he pasado por una depresión muy fuerte que me ha hecho engordar más de 30kg. Espero encontrar aquí una fuente de apoyo y poder volver a ser quién era.
Un abrazo!
Vamos a por todo con diciembre! 6k menos en 4 meses, Gracias Patry!
# YPCTbuenos días te felicito PATRY por tu labor de cada día con esa gran motivasion que nos das y gracias a todos feliz diciembre
No puedo descargar el calendario me sale archivo dañado?
Hola Patry!
Los ejercicios de ayer (último día del calendario de Noviembre) fueron para trabajar CORE-BRAZOS, y veo que hoy (primer día del calendario de Diciembre) se trabaja lo mismo, otra vez CORE-BRAZOS cuando tocaría HIT. ¿por que está hecho así? Simplemente es curiosidad.
Gracias.
Diría que fue casualidad este cambio de mes, a veces ocurre, pero si quiere puede intercambiar el día por otro para no trabajar dos veces brazos seguido.
Hola Patry, te sigo desde Marzo de este año y gracias a ti y a todo el contenido del canal como por ejemplo las transformaciones, los comentarios del resto de personas, algunas recetas.. he conseguido bajar 12kg, y aun que aun me queda un largo camino y, tenido mis recaídas por falta de tiempo y mala organización tengo muchas ganas de seguir. No era por esto por lo que te escribia en realidad, pero queria dar las gracias por el servicio que haces a esta gran comunidad que nunca esta mal recordarlo :), la razón por la que te dejo el comentario es, en una de tus rutinas decias que si teniamos ideas para este blog, una de las que siempre me han dejado con las ganas es el yoga, creo que no estaria mal aportar vídeos de este tipo y estoy segurisima de que lo harias genial y nos encantaria, espero que mi granito de arena sirva para darte nuevas ideas.
¡¡¡¡¡¡Un saludo!!!!!!!!
Yo siempre hago los ejercicios en ayunas pero no sé si es bueno hacerlo siempre. ¿Alguien que me pueda aconsejar? Me encantan tus ejercicios Patry!!!!! :)
Buenos dias, los encabezados estan mal o los videos de cada dia??? A q le hacemos caso al video o lo q pone q toca.. donde es hit esta brazos, total body es cardio. Quitanos la duda Patry, gracias
Me encanta y ha servido mucho gymvirtual
Los calendarios son muy buenos te felicito Patry
Gracias por tu ayuda