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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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EMPECE DE 10!! VAMOS QUE SE PUEDE CHE
Bienvenido diciembre, día 1 + reto listos vamos con todo ??♀️??♀️??♀️??♀️??♀️ # yo puedo con todo .
Día y reto terminados; reto interesante. #YPCT
Mañana empiezo, y no es como la típica excusa, pero no me encuentro en casa. Sé que puedo lograrlo, he empezado a caminar diario desde hace semana y media y mejorado mi ingesta de fibra para tener una evacuación más constante sufro de constipación y en definitiva los hábitos y el ejercicio me están ayudando.
rutina terminada …
A darle con todo ..! cuesta mucho pero no es imposible ..! YPCT✌✊✋adelante que si se puede ! ????
Primer dia de diciembre terminado, ame la rutina!
Por Dios míos brazos están hasta dormidos me llega significa q estamos trabajando!!!!
Listo el dia de hoy me costo mucho hacer esas abdominales pero #YPCT
Me cuesta hacer todos los ejercicios de una sola ronda, asi que los estos repartiendo 2 en la tarde y 2 en la noche …
esta bien?
A mí también me cuesta trabajo, saco la lengua, no aguanto jajaja supongo que eso irá mejorando con los días
sii, el del dia 2 lo pude hacer tranquilamente :) #ypct?
casi se me caen los brazos con el de las mancuernas hahahaha pero vale la pena
Hola, soy de Perú !!!
Acabo de terminar con el primer día del calendario, cuesta un poco hacer los ejercicios de planchas, pero me siento súper bien y voy lograr cumplir mis metas propuestas.
YO PUEDO CON TODO.
Una pregunta ¿esta bien que al termino de toda la rutina, consuma fruta (1 plátano)?
Les agradecería mucho alguien me responde.
Aquí vamos otra vez! desde Agosto estoy en esto y este mes tengo que cumplir!
VAMOS!!
YO PUEDO CON TODO!
Saludos desde Costa Rica!
dia 1 completado!! este mes si me pongo las ´pilas :) #ypct
Holaa acabo de terminar el primer dia. !es mi primer calendario mensual empece con el calendario de principiantes! YPCT e mejorado muchisimo, ya estoy con mi peso ideal y no quiero perder mas masa corporal :( saludos desde Paraguay!!
ademas del calendario se debe realizar otros entrenamientos?
E chegamos ao final no ano juntinho com você. Obrigado pela sua disposição em compartilhar sua vida conosco
A darle caña al mes! Me he abierto un instagram, si alguien quiere por aqui lo dejo es: ypct_atope
Saludos!
I made it ! Yei !
Ayuda. Quiero hacer el calendario mensual,pero no entiendo?
Las rutinas en donde las encuentro?
Solo aprietas donde dice que rutina y te abre el vídeo y en el canal de YouTube gymvirtual están todas las rutinas
Tienes que darle un clic al texto con el nombre de la rutina, suerte! dale tú puedes con todo!!!!!