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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Equilibrio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Día terminado, intenso pero rico. #YPCT
cardio XL no lo resisto, muero a los 15 minutos :(
alguien me puede ayudar para aumentar resistencia, por favor.
es poco a poco la resistencia se va adquiriendo con constancia no desesperes si se puede¡¡¡. un típ es que cuando empieza a doler tienes en otra cosa no que estas sufriendo así tu mente se concentra en eso y no en desistir
Con el tiempo tendrás resistencia. Cuando empecé con el calendario me costaba mucho el cardio Xl, yo lo único que si hacía, era que cada vez que me cansaba, pausaba el video, contaba 20 segundos y luego seguía, hasta terminar. (Lo pausaba muchas veces xq me cansaba).
Súper fue mi primer día del mes y me encantó ?
Gracias ?
para ser mi primer dia despues de algunos meses despues del pargto no estuvo tan mal 20 minutitos
Como cuando terminas de hacer el cardio xl y Patry al final ”puedes hacer mas repeticiones” madre mia, pero bueno gracias a su motivación ✌✊✋
Deberías decir: puedes hacer otras de mis rutinas o puedes lanzarte al suelo y esperar que te vuelva el alma al cuerpo (OJO ES UN CHISTE ME ENCANTAN LA RUTINAS PERO QUEDO MOLIDA)
Descarguen el pdf del mes, así no pierden tiempo esperando que la página funcione. Tienen el título del ejercicio para buscarlo directamente en el canal de youtube. Suerte!
si!! genial!! gracias !!! non se me había ocurrido Xp :D
gracias por que el lunes costo mucho
Hola lo que dice nuevo video eso igual lo tenemos que hacer? Del día 9
Lleva dos días dando fallos la página… ??
ESTA FALLANDO DEMASIADO LA PAGINA ME MARCA ERROR 502.
Está yendo fatal esto eh. Ya me he metido varios días y no me deja ver los vídeos.
Holaa!, quería saber si a alguna le aparece el video de hoy?, gracias!
A mi no me sale ningún video, me aparece la ventana pero sin enlace :( creo que la página está fallando mucho
A mi tampoco me han aparecido los videos en automatico :( Aunque si cliceas en “leer post completo” te recarga la página y aparecen.
https://www.youtube.com/watch?v=T43G8H9kO7o
ESTE ES EL VÍDEO QUE SUBIÓ EL DÍA DE AYER A YOUTUBE QUE CORRESPONDE A HOY.
no no me aparece
Hola a todas, las rutinas de hoy son dos cierto?, porque pincho eliminar grasa abdominal con cardio en 30 minutos y me sale nuevo vídeo pero no me sale nada para reproducir, debo buscar este?
Es el mismo que está para ser publicado en la proxima semana, apierta en lo de proxima semana que vá aparecer!! Tambien es lo ultimo que salió en lo youtube “Cardio intenso 20′
No pude hacer el nuevo video, porque aun no esta publicado dice próximamente ?♀️
ESTA FALLANDO DEMASIADO LA PAGINA ME MARCA ERROR 502.
Es el mismo que está para ser publicado en la proxima semana, apierta en lo de proxima semana que vá aparecer!! Tambien es lo ultimo que salió en lo youtube “Cardio intenso 20′
No ha subido el video nuevo de hoy “eliminar grasa abdominal 30 minutos” :(
Creo que lo postearon en fecha 16
a mi tampoco me aparece, me pone que en breve estará disponible pero no aparece….
el video nuevo del dia de hoy aun no está en linea? lo necesito!!! prefiero entrenear por las mañanas :)
Buscalo en youtube debe ser el mas reciente de 20
Cansada pero valió la pena #GYMVIRTUALENERO
Más música y menos bla bla bla
Aburre esa Patry con voz que nomás marque el tiempo y ya.
¡Bueh!
Entonces ponlo en mudo!! Lo que importa es el ejercicio y no criticar
yo lo que hago es ponerlo en mudo y pongo musica de cardio en spotify
a veces hay comentarios demas , mas soluciones y menos criticas ;)
Yo no encuentro la rutina del día 9 :(
Creo que la postearon en fecha 16
Por fin terminada después de unos días de vacaciónes