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1. CORE-PIERNAS
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2. CARDIO XL
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3. TOTAL BODY
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4. FULL BODY CARDIO
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5. CORE-BRAZOS
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6. CARDIO MODERADO
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7. DÍA DE RECUPERACIÓN
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8. CORE-PIERNAS
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9. CARDIO XL
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CORE-BRAZOS
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13. CARDIO MODERADO
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14. DÍA DE RECUPERACIÓN
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15. CORE-PIERNAS
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16. CARDIO XL
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17. TOTAL BODY
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18. HIIT
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19. CORE-BRAZOS
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20. CARDIO MODERADO
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21. DÍA DE RECUPERACIÓN
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22. CORE-PIERNAS
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23. CARDIO XL
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24. TOTAL BODY
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25. DÍA TONOBAILE
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26. CORE-BRAZOS
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27. CARDIO MODERADO
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28. DÍA DE RECUPERACIÓN
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29. CORE-PIERNAS
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30. CARDIO XL
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31. TOTAL BODY
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No doy! Pero aún le meto ganas! Ayúdenme?!
Día 13 completado!! Wow……Me he cansado bastante xd!#ypct!!!
Semana 2 DONE!! ??? #YPCT✌✊✋
Dia 13 terminadaa!!! Vamoss k si se puede!!!
Rutina de hoy completada. Chicos dejenme saber si hacen algun grupo en whatsapp para que me añadan!
oye el grupo de whatsapp me parece una buena idea :)
deberiamos crear uno! si aun no hay
seria lindo, un grupo en whatsapp, si alguien lo hace por favor avisarme ;)
Si Quieren Lo Creo Que Les Parece!?
lo creaste ??? para darnos mas motivacion!!!!
Pasenme sus numero ya l@s Agrego ? #ypct
MUY FELIZ!! Semana completa!! nada mejor que vacaciones mas ejercicios!! espero llevar siempre este habito de cmer saludable y entrenar aun cuando comience mi rutina de estudios, responsabilidads, etc! yo puedo con todo
Semana completada ,siiii
Buenisimo el cardio de hoy ?
chicas una duda con una vez que haga cada video esta bien? o lo repiten mas veces
Yo hago una vez nomás las rutinas pero si tu puedes hacer más de una hazlo :)
La idea del calendario es hacer todos los vídeos de cada día 1 vez. Si algún día quiere, puede añadir rutinas.
Si la verdad que quedo agotada gracias
día 11 ok!
La verdad es que deje pasar 2 dias pero ahora si voy con todo :3
Hola regresando.. he estado un tanto deprimida y bueno, tengo mas de un mes que deje los ejercicios… no me quiero dejar dominar asi que voy a retomarlo… solo hice los 3 primeros videos, aunque pretendo hacer todos los de mañana… ;)
¡ANIMO! TPCT ;)
Hola chicas, soy nueva por aquí, y ando súper emocionada, pero tengo una duda, ¿esto de os calendarios es para bajar de peso?
Hola Laura, si son para bajar de peso y a la vez para tonificar el cuerpo.. y si dan resultados siendo constante y cuidando la alimentación, hay muchas transformaciones y son reales.
Bendiciones !!
Hola si para poder bajar de peso y tonificar el cuerpo
Ufff, me toco completar la rutina de ayer y la de hoy! Mañana me toca completar la de hoy y sin falta hago la de mañana! Animo que si se puede hacer muchooo!! <3 #YPCT #YoPuedoConTodo
Me encanto la rutina de hoy, Solo fuerza!!! YPCT
Hola , comencé recien hace 1 semana, siempre veo tus videos pero no me habia enterado de esta pagina que es muy divertida y te lleva un control, justo lo que necesitaba. Apartr de hacer ejercicio que es lo q debo comer ya que quiero tonificar barriga. Sería bueno que lo precises en los videos . Gracias
Es necesario comenzar a principio de mes??
Puedes empezar cualquier día, no tienes que esperar a principio de mes. Eso sí, si sientes que se te hace muy pesado el calendario mensual puedes probar primero con el calendario para principiantes que te prepara en un mes de manera gradual para luego hacer ya el calendario mensual que es mas intenso y puedes empezar en cualquier día. Saludos
Día 12terminado; seguro me dolerán los brazos, pero buen trabajo. #YPCT
HOLA QUE TAL ME HABIA RETIRADO DE HACER EJERCICIO, YA QUE TUBE UNA NENITA Y YA TIENE CASI 2 MESES, PODRE HACER LAS RUTINAS SIN LASTIMARME YA QUE LA TUBE VIA CESAREA.
Rutina dia 12 de enero…COMPLETADA
#YPCT