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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Día 19 terminado. También recuperando la primera semana de enero??#Noooooo????????????????????#Siiiiiiiii??????????????☕️????
Es difícil al Principio, pero con empeño todo se puede
Odio cuando hace cueta regresiva desde el 8!!! me parece una eternidaaaaaaad!!! jajajaj
Gracias ?
Yo puedo con todo ???
Bueno rutina de hoy terminada. Vamos por mañana.
Me he cansado de gym virtual llevo como 6 siendo muy constante con el ejercicio y la alimentación y sigo igual ni un gramo menos,ni un cm menos y encima últimamente las rutinas se me quedan cortas y necesito repetirlas o aumentar el peso con el que las hago,a partir de ahora seguiré su calendario pero cambiaré la forma de entrenar y el tiempo,sinceramente esto ha sido una decepción y tengo muchas dudas de que sirva de algo,no entiendo como os hace tanto efecto solo siguiendo este entrenamiento y encima tan rápido,por que en un gym real lo entiendo por qué a mi me ha pasado,pero aquí no.
6 meses
hola Esther, no se exactamente como llevas tu alimentación y las rutinas, pero te puedo decir que a mi si me ha funcionado. Al principio me desespere pero hoy veo los resultados. tengo 3 meses haciendo los calendarios, llevo una dieta balanceada. Esta semana incie tomando el licuado de remolacha que esta aqui en la pagina. Animo, tal ves estes haciendo algo mal. Saludos.
Yo tengo un anio y he bajado 20 kg y de talla 14 a talla 4, estas comiendo sano? Porque solo on ejercicio no veras resultados.
Complemento con trotar o caminar por una hora.
Yo voy mes y medio y ya baje 3 kilos estoy muy feliz y me motiva a seguir #YPCT
Para comer más sano solo me falta comerme los alimentos crudos,no picó entre horas y no me salto comidas y no bebo ningún tipo de bebidas gaseosas,y en cuanto a las rutinas no me salto ningún día y las hago con lastres y mancuernas y aun así llevo un tiempo que tengo que meter algo más por que mi cuerpo ya se ha acostumbrado y me pide más
Hola Esther Herranz has probado la nutrición de Herbalife has escuchado te invito a que me escribas te paso mi correo lupisad_cabrer@outlook.com para que nos escribirnos y escuches sobre la nutrición.
Una conocida tomó Herbalife por mucho tiempo eso está su alimentación! Y ahora la pobre esta con cancer a causa de los ingredientes cancerígenos que tienen los componentes de Herbalife! No hay nada mejor q dieta sana sin meterse porquerías q a la larga dañaran tu sistema!!
No te miento yo también pensaba eso pero, conozco personas con mas de 15 o mas años de consumirlos y están muy bien de salud , creo q a estas alturas ya estarían muertos si fuera cierto, mi herma lleva 3 años consumiendo los productos y todos los días lo toman , enserio , si alguien se enfermo mientras los consumía estoy segura que no fue por el producto , es casualidad simplemente ya esta dispuesto y con o sin productos se iba a enfermar SON PRODUCTOS MUY BUENOS.
Después les comento como me va mucha suerte.
¡Hola a todos! hoy inicie con las rutinas, si que son agotadoras, pero todo sea por conseguir una vida saludable. Muy entusiasmada #YPCT
Ayer estaba muy cansada asique deje el dia 18 para hoy! Día 18 y 19 completitos!❤
Levo 19 dias no puedo creerlo, aveces me da pereza pero igual lo hago y depsues agradecida conmigo misma! Me e pesado y e adelgazado 1k peor es nada pero e de decir que mo sigo una dieta e reducido la porción de lo que comia y ya! No me e medido porque quiero esperar al mes de ejercicio pero e decir que por lo visto si e reducido ya que mis calzones me apretaban y ahora me van perfectos y los pantalones igual
Hola a todas, chicas yo en lo personal estoy muy feliz con #gymvirtual, hace 3 meses no crei poder hacer y hoy puedo decir que #YoPuedoConTodo. Todo es diferente, mi ropa me amolda bien, he cambiado de talla, me siento mas segura conmigo misma. Estoy feliz, ya he perdido 7 kilos y vamos por más!!, ya estoy muy cerca de llegar a mi peso ideal. Saludos y suerte a todas. Si se puede.
Hola, y tu alimentación?
ESTUBO SUPER LA RUTINA CON PESO POR FAVOR SUBE UNA CON PESO PARA GLUTEOS M ENCANTAN TUS EJERCICIOS LINDO DIA UN SALUDO
Me encanto la rutina con mancuernas… Sugiero trabajar mas rutinas con pesas… Son super fan de gym virtual ;)
me interesa hacer las rutinas y todo pero estoy baja de peso y me recomendaron no hacer cardio entonces cambio esos ejercicios de cardio por otros o simplemente no los hago ?
Necesito empezar ya pero no se como hacerlo me interesa hacerlo desde él día uno pero no se como hacerlo si ya vamos a.mediados?
yo tampoco empecé el dia 1, simplemente empiezalo cuando te sientas motivada, si hoy quieres empezar pues adelante que nada te pare
No lo pienses, empieza. El proceso de todos es diferente. No importa que no vayas a la par con el calendario, lo importante es mantenerse motivada.
Día 18 terminado, me ha encantado la verdad hoy no pensaba hacer porque estoy un poco engripada pero vi que eran vídeos cortos me anime y me siento hasta mejor hoy que los termine. #YPCT ?
Tercera semana, me siento muy motivada! #YPCT
Hola Patty soy de Peru .
Me siento un poco ? triste porque no e podido hacer mis rutinas es que me a dado un dolor de espalda y pecho desde el dia 11 pero como me sentí más o menos hize la del 13 y me regreso el dolor mas fuerte entonces todos estos dias no e hecho hasta hoy pero aun me duele un poco, no se que hacer
entonces mejor ves al medico y seguro que se te soluciona, o talvez es que no haces los ejercicios bien o no calientas antes de empezar (q eso es muy importante) :) y cuando te recuperes ya podras empezar tranki jaja
terminando el dia de hoy..! creo que tengo buen equilibrio… YPCT
Por fin me nievele!! Ujuuu!! Hoy gran día para mi jaja!