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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Equilibrio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
listo terminamos
Hice el tonobaile 26, me costo coger el ritmo pero después de repetirlo tres veces se me dio mejor. Mañana a por más. #YPCT.
Patry, estoy pensando en embarazarme… podrías por favor publicar videos para Lab etapa de embarazo ??? … no quiero perder lo q ya he logrado.. besos ?
muy de acuerdo, rutinas para embarazada estaria genial.
Ay yo espere este dia todo el mes, y no esta :(
no está el video de tono baile :'(
No encuentro el tono bailes… sera de realizar otro o reducir espalda???…….
Patry comentó que por hoy el tono baile se reemplaza por el de brazos -D
¿Dónde comentó eso?
Porfa, dinos dónde comentó q no habría tonobaile…
En el mismo video de espalda comentó que se cambiaba el tonobaile
hola chicas no encontré el tono baile pero realice el de espalda y brazos y los de estiramiento besos #YPCT
Muy bonito los videos voy al 4 dia
Estaba ilusionada por hacer el nuevo tonobaile hoy pero no lo encuentro, tampoco en Youtube:(
yo hice otro tono baile, lo busque en youtube
Tampoco pude encontrar el tono baile 27??
Me gustaria que diario estuviera calentamiento y estiramiento en los calendarios !! me encanta la pagina y todos los videso :)
No encuentro el tono baile… abre el de reducir espalda. y en you tuve no hay baile 27. solo hasta el 26
me paso lo mismo!! :(
No encuentro el tonobaile 27, ya lo teneis? Tocará hacer otro…
Hola Patri! me encantan tu canal y tus rutinas, me va super bien con ellos! pero tengo un problema: estoy en mi peso pero tengo problemas en los cartílagos de las rodillas y no puedo hacer los cardios con tantos saltos. Sería genial si pudieras subir más cardio de bajo impacto más largo y más intenso. Seguro que no soy la única persona con este problema, te lo agradeceremos todos :)
Un beso! Gracias!!
Día 24 hecho ? estoy tan feliz porque será el primer calendario que terminó completamente ? y ya veo grandes cambios en mi me siento muchísimo mejor de salud ? me estoy enamorando del ejercicio ?
Que ejercicios son los que más recomiendan para reducir abdomen?
si quieres bajar grasa abdominal debes hacer cardio, y fuerza para tonificarla, si haces mucha fuerza teniendo grasa dolo conseguiras que se vea la barriga mas voluminosa ya que primero hay que quemar la grasa que esta estancada encima del musculo
Día 24 completado ÁNIMO #YPCT!!!!!!!!!!1
Tengo una pregunta, ¿se supone que se tiene que hacer tooodos los ejercicios cada día? o ¿seleccinar el que nos interes?
Sí, todos los ejercicios del dia!
Estuvo duro el entrenamiento, pero poco a poco llegamos a la meta! #YPCT
Rutina terminadaaaaaaa
hola te salio el tono baile???
8 meses de seguir las rutinas muy satisfecha
Hola, disculpa, has notado resultados?
Oh WoW!! Me alegro !