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Hey, no hay una app de gym virtual seria espectacular
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rutina de hoy 19 de febrero 2019 lista
ya somos dos no puedo entrar
Hola Patry, me llamo Pamela, espero puedas leerme.
Primero, queria comentarte que te sigo desde “Secreto de chicas”, pagina que creo es muy util y practica para personas que no tienen mucho tiempo y quieren aprender a cuidarse.
Segundo, queria decirte que eres una persona muy admirable, en verdad es un poco dificil describir cosas a traves de un computador, pero quiero reconocer el trabajo que haces y todo el empeño que le pones a tus objetivos.
Finalmente, repetirte lo que muchos ya te han dicho: Eres una persona con muchisimas virtudes y solo espero que llegues a donde llegues no pierdas esa esencia que contagia a la gente a ser mejor y “poder con todo”.
Buena fortuna Patry a ti y todo lo que te rodea!
Alguien sabe cuantas calorías quemas con el Cardio del sábado 16 es que n pude hacerlo pero estuve activa casi todo el día y quería saber si lo compense o si tengo que hacerlo de todos modos
hola rutina de hoy lista peso 56 kilos pero me siento con muchos rollitos en espalda y abdomen a vece me dasanimo pero ahi voy dandola toda hoy amaneci agripa pero igual hice la rutina
Patri te sigo hace miles….Hoy comenzaré con el calendario. Mi meta es bajar 8 kilos y tonificar. Complementar gym virtual con mis entrenamientos de hockey. Ojalá llegue como quiero al verano 2020.
#YPCT
El core piernas era la mayoría de abdominales, prto igual estuvo genial #YPCT ?
Encantada con el calendario mensual!!! Aún noto pocos cambios…empecé en Enero con el de principiantes y ahora voy con el de Febrero…pero es mucho mejor ke ir al gym?
Hola! Les cuento que hoy retomé el calendario mensual despues de 10 dias :(… pero eso no significa que no haya entrenado durante estos días…. le cayó agua a mi computador y tuve que llevar a repararlo…asi que no pude conectarme por unos días a gymvirtual, así que fuí a un gimnasio a hacer sesiones de rumba y estuvo super!!! bailamos salsa, merengue, reggaeton, salsa choque, saya, pop, cumbia, en finnnnn…. delicioso!!! algunos dias hacía dos sesiones de rumba, otros días combinaba con circuitos y los dos últimos días con spinning. asi que no estuve perdiendo el tiempo… sin embargo, extrañaba los entrenamientos de Patry ya que son super completos y bien pensados para todos los musculos del cuerpo. Además, no necesito salir de casa, ir en auto hasta el gym, pasar trancones… Ahora a seguiré adelante con Patry Jordan!!! YPCT
Uff cardio xl si que me hicisteis sudar ???, Feliz sábado.recuerden tomar mucha agua comer sano. Esa es la clave principal para ver cambios.
excelente Patry.
Hola chicas (os), les quiero hacer una pregunta, yo comencé el calendario mensual ahorita en febrero pero tengo una duda este calendario ayuda a adelgazar o a ganar masa muscular?
Ayuda a adelgazar ya que en su mayoria es cardio, en algunos videos fortaleceras y tonificaras, pero en si, es para adelgazar
Yo lo complemento con peso en un gimnasio aun asi te ayudara sentirte mejor siempre.
Duda aclarada, muchas gracias. ?
Hola y como repartes el calendario con el gimnasio me encantaria saber
Estuvo chevre la rutina con la silla me hiso sudar y yo q pensaba q estaba facilita , este mes esta chevre los viernes hacer un bloque de ejercicios con materiales de casa, aunque lo admito este mes essta mas facil q el mes pasado……..”yo puedo con todo”
Impresionante la rutina de hoy,cada día gozo más haciendo tu calendario.muchas gracias.
Voy a iniciar hoy vamos a ver como me va
Hola!! viernes listoooo!!!???matadoooorrr!!!????
Los brazos son mi talón de Aquiles… pero espero con todas mis fuerzas un día poder lograrlo hacer como tu… Saludos linda
gracias patry hoy estuvo bien los ejercicios de brazos!!!.son los q mas me cuestan pero yo pudo con todo!!! ANIMOOOOOOOOOOOO