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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Equilibrio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio, Flexibilidad, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Que buena rutina de cardio, termine más roja que un tomate? me siento motivadisima con este mes y reto del abdomen plano, si se puede! ??☺️
Tengo una duda, ¿cuánto tiempo debo de esperar entre cada uno de los ejercicios?
Hola Areli yo siempre los hago de forma continua, creo que lo ideal es no parar, en caso de necesitar descanso con el cardio que sea por mucho 1 minuto.
Saludos.
Hola soy gisela, queria saber como se hace para poner el tilde en el casillero porque no puedo. Gracias
Hola buenas noches!
Se pueden hacer dos retos a ves?
Saludos
Arrancando de nuevo
Dónde puedo ver el calendario del reto “vientre plano” por fis
Hola que tal empezando el mes solo cardio 30 mints xke amaneci cansadilla mañana vamos por mas.
Super! he seguido muchos vídeos pero hasta ahora veo este calendario!!!! estaba Armando algo para hacer diario y esto está genial.
YA SALIO EL NUEVO VÍDEO DE ABDOMEN, AHÍ LO PUEDES VER !!
Primer día de calendario y reto listo! Vamos que podemos!!! Vamos por Julio con todo!! ??
He hecho a veces algunas de las rutinas de principiantes pero no diariamente a veces salgo a correr y eso pero quiero ponerme las pilas al máximo, mi meta es poder mi vientre más firme en mes y medio para sentirme mejor conmigo misma en un evento. Sin embargo quiero empezar el calendario del mes y no hacer el de principiantes completo, no tengo tan mala condición, solo quiero preguntar
¿es peligroso si comienzo de inmediato con este?
Empezamos dia 1 con fuerza, muy buen ejercicio s termine sudadita, vamos q si se puede ??
Acabo de terminar con el dia 1 asuu muy buena termine sudadita y me siento muy bien, vamos por mas, qur si podemos ??
Día 1 listo ! vamos por todo, ánimo #YPCT
Yo debo elegir cual video voy a hacer en el día 1 ? O debo hacer los dos videos que aparecen
Debes hacer todos los videos que hay para ese día
en el calendario debes hacer los videos que aparecen diariamente
Hecho día 1 calendario y reto voy con todaaaa ?️♀️
La idea es que lo imprimas y en la hoja marqués la casilla.
Alguien sabe como puedo marcar la casillita? Si le doy ahí me meto al vídeo pero después de hacerlo no me deja marcar:(
Tienes que imprimir el calendario, no se puede marcar la casilla ahí mismo
Si le das en descargar, en el archivo pdf la puedes marcar.
Dia 1 Completado vamos por todo este mes, si se puede chicas #yopuedocontodo
Alguien dígame cómo usarlo no le entiendo porfavor
Día 1 hecho vamos por todo julio el cuerpo tonificado motiva vamos gue podemos???????