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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Equilibrio MATERIAL
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Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Equilibrio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
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Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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PORQUE ME DUELEN TANTO LAS CANILLAS JEJEJEJEEJ ??¡¡
Día 11 terminado vamos por mas ??️♂️?️♀️?️♀️?️♀️
¿Cómo se le pone el angelito a la casilla?:(
Hoy soporte la rutina bastante bien, ya estoy viendo algunos cambios.¡yo puedo con todo!
buenas noches hoy comienzo nuevamente con los ejercicios, exitos para todas
Lo he completado, amo los estiramientos
me encantan los ejercicios de estiramiento.. enserioo siento que merelajo demasiado :)
Terminada la rutina del día 10…HIIT intenso pero lo logré terminar. YPCT
Hola Patry, el yoga nunca me ha gustado, me he dado cuenta que en muchas de tus rutinas incluyes estas posiciones. Me podrías indicar algunos vídeos (SIN YOGA) para organizar mi rutina mensual. Agradezco puedas colaborarme.
Cordialmente, Zaira. Saludos
Están intensos pero muy buenos ejercicios para marcar piernas?✊✊✊
Hola!
Necesito saber si es posible reducir y tonificar los pechos haciendo los calendarios mensuales?
No puedo marcar los vídeos!
Debes iniciar sesión para poder marcarlos
no puedo marcar la casilla
Debes iniciar sesión para poder marcarlos
Hecho!!
Hecho!!! Con interrupciones de dos niños con pistolas de agua… Pero SÍ SE PUEDE!!!!
listo el. día de hoy!!!! vamos
No se puede ver el video de ayer, dia 9 de julio
Lograr cambiar mi vida
No puedo ver los viedos :(
RUTINA COMPLETA!
Rutina completada,