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Rutina de hoy 25. Me encanta entrenar contigo. Gracias por vuestro trabajo. #YPCT
Recién estoy descubriendo todo esto! es genial! adoro el calendario, la pagina, las clases todo! me encanta!!
Día 24 listo.
Vamos que se puede :D
Felizzzzzz termineeeeeeeeeeee
Rutinas del dia 24 terminadas, casi no las hago, pero me dije no sea vaga y me puse a darlo todo ehhhh.
Estoy encantada llevo 3 meses un poco más al principio muy fácil (tenia mucho tiempo libre) ahora empecé a trabajar y he intentado Entrenar Trabajar y Alimentarme saludablemente es difícil y de vez en cuando me doy un caprichito jaja pero definitivamente no hay nada imposible y como dice patry es buscar tu mejor versión no buscar ser alguien más ❤
Rutinas terminadas me encantaron super feliz de poder hacerlas sin tener que descansar !! Gracias Patry
No lo puedo creer! rutina #24 terminada :D #Yopuedocontodo jamas había sido tan constante GymVirtual gracias por existir y ayudarme a cambiar mi vida <3
El cardio de 10 minutos no le hice , pues por que hice ejercicio en mi escuela … jejeje
uf grandioso me hace sentir mejor xD #yopuedocontodo….
Lista la rutina de hoy uff!!! quede como un tomate? ?? pero bueno vamos con toda #ypct
Que buena rutina! Me encanto vamos por mas!! Que podemos??
cambiaron el sonido de la señal……cuando empieza a sonar la señal yo ya estoy deteniendome y empezando a trotar (esto en rutinas de cardio) y cuando me fijo Patry sigue en el mismo ejercicio. :/ tendre que acostumbrar
Me pasa lo mismo ?
hola soy nueva aqui pero llevo tre semana haciendo cardio intenso queria saber como puedo empezar hacer con otro ejercicio
creo que estas lista para comenzar con el calendario mensual…recuerda que tienes que hacer todas las rutinas de cada dia. ;)
pues tendrias que empesar con el calendario de principiantes para que te adaptes a las rutinas :) si ya estas en un buen nivel pues puedes empezar de una vez con el mensual
Un día más… gracias, Patry…
Me encanta que ahora haga algunos vídeos en los que se le oye hablar, me parecen más motivadores, naturales y personales :) Es un buen cambio :P #YPCT
Aburridooooooooooooooooooooo que no pueden con todo si eso fuera no habría violencia contra la mujer y niños entonces no mientan. Eso es de feminazis
bla bla bla bla….. xD …. es lo que pasa cuando estas casi en halloween …
casi muero, pero terminado, yo puedo con todo, gracias por las rutinas,
hola Patry yo quisera ver videos para aumentar musculo y podrias realizar un calendario de acuerdo a eso, gracias
Sería una buena opción …?
no soy Patry pero lo que puedes hacer es complementar con rutinas de TONIFICAR MUSCULAS DE PIERNAS Y ABDOMEN (por ejemplo o segun tus necesidades ;) ) buscalo en youtube en el canal de Patry-.-.- pero recuerda que dewbes alternar las rutinas para que los musculos que trabajaste descanses minimo 1 dia .
gracias, lo veré
Buenas tardes chicas, he empezado la rutina de principiantes y la mensual, ya llevo casi dos meses con los ejercicios, pero he tenido que parar debido a que me han operado. Ya llevo 10 días, alguién que me pueda aconsejar algún ejercicio que pueda hacer sin que afecte mi recuperación. Muchas gracias
Hola Mari Carmen,
Depende de que tipo de operacion tuviste, de todas maneras es mejor que cuando visites tu medico para el control post operatorio le hagas esa pregunta, el o ella tiene la facultad de
darte el mejor consejo por el bien de tu salud.
Ademas, tranquila todo es question de tiempo, no te desesperes por la rutina de ejercicios, cuando estes bien recuperada volveras a tu rutina con toda!!!
Saludos y pronta recuperacion.