TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
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DIA#2 TODO DUELE PERO EL ANIMO PUEDE MAS
Hoy inicie el calendario principiantes,,, camine antes de la rutina,,, espero terminarlo
Hoy inicio Calendario. Confio que lo terminaré :)
Día 9 un poco difícil, pero terminado ????
hola estoy haciendo el caklendario de principiante me esta costando un poquito por que tenia una vida cedentaria sin nada de ejercicios pero se que lo lograre
A un dia de terminar calendario principiantes ❤?
#ypct ???
rutina echa…dia 9 vamosssss
Hoy inicie con el calendario espero completarlo en su totalidad
Igual yo
Yo hoy jnicio con el calendario para prinicipantr espero poder cumplir todas las rutinas quiero perder peso, también estot tratando de comer saludable
hola, como lo hago cada vez que descargo solo aparece el casillero, yay que quiero imprimir el calendario
saludos desde chile
Día 8: me siento muy bien, la rutina de hoy se me hizo corta y entretenida.
penultimo dia del calendario de principiantes..las flexiones me matan:(
Ademas de las rutinas de aqui, debo hacer algun ejercicio mas ? al día caminar o algo así?
No vas a poder ni caminar xd Pero no
Hoy estaba desanimada, sin embargo empece a leer mensajitos de las demás y surgió en mi la energía. Otro día completo, Iniciare calendario Marzo. El mes más bonito del año.
Hola!! Creo que sin falta empezare en marzo, para que no me vuelva a coger la “operación bikini” en último momento.
¿alguna me puede contar que tal le va y como son los resultados? Muchas gracias amores!!
5 días más y acabo con el calendario de principantes, weeee!!
Estoy a días de concluir el calendario de principiantes :O! #YPCT
a partir de mañana voy a iniciar con el calendario de principiante y quiero saber donde consigo una guía alimentaria para tener el complemento perfecto. necesito bajar 25 kilos.
Holaa
si clickas en ”nutricion” (arriba de la pagina) y luego le das a ”planes de nutricion” podras ver un menu semanal, espero que te sirva lo que te digo!<3
Si buscas en la página principal al lado de calendario hay nutrición, dentro de nutrición hay planes de nutrición y dentro de este menú semanal y menú vegetariano. Espero haberte sido de ayuda.
No me había fijado que ya te habían respondido jaja
Yo también empiezo mañana!! Mucha Suerte!!
Día 23. Claro que si se puede!!!!!
Estoy agotada pero tengo que hacerlo :)