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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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MancuernasPARTES DEL CUERPO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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MancuernasPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma, Equilibrio, Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
MancuernasPARTES DEL CUERPO
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Más de 25 minDIFICULTAD
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Buenas noches mi nombre es Yelitza y soy de Panamá, primera vez que hago los retos y empiezo el calendario. Siempre hay que subir videos o fotos?
Hola.
Estoy intentando iniciar sesión con Facebook para así hacer tick a los ejercicios que vaya haciendo en el calendario mensual, y da error
Aplicación no configurada: Esta aplicación todavía está en desarrollo y no tienes los permisos necesarios para acceder a ella. Cambia tu cuenta a la de un usuario de prueba registrado o solicita al administrador acceso a la aplicación.
También con Twitter.
Y en la página de registro también aparece un error
https://gymvirtual.com/registro/
[ultimatemember form_id=9747]
Muchas gracias por todo.
El cardio hitt 7 30 es el tiempo que dura ese video gente
Holaaa, tengo una pregunta en el día cuatro, en donde dice cardioHIIT 7’30” que tengo que hacer? No entiendo
Las comillas representan minutos y segundos
Doble comilla: segundos
Una comilla: minutos
En ese caso el video sería cardio HIIT 7 min y 30 seg
Hola chicas, tengo una pregunta en el ejercicio del día cuatro, dice que cardioHIIT 7’30” me puedes decir que significa 7’30” por favor
Significan 7 minutos, 30 segundos. Saludos.
Hola chocas una pregunta que espero me puedan ayudar en el día cuatro dice cardioHIIT 7’30″alguien me puede decir que significan los números por favor
Me duele mi cuerpo pero al 100%
Segundo día a tope, aguantando, ¡que bien se siente terminar los ejercicios! :)
No puedo abrir el calendario de setiembre. Ni ver ningún video. Y no esi Internet porq en youtube puedo ver videos y solo acá no me permite ver sus videos ni tpc el calandario de setiembre. En el de agosto y el de principiantes no tuve ningún problema y recién ahora pasa estoooo???
búscalos en el Youtube :)
Glúteos y piernas firmes en casa | 5 minutos,
Rutina para aumentar y tener unos glúteos grandes y bonitos,
Aumenta y tonifica tus glúteos y piernas en 10 minutos,
Ejercicios para aumentar glúteos | Tonifica el cuerpo GymVirtual (13 minutos)
Hola!!! En agosto me propuse hacer de lunes a viernes todos los 10 videos de FULL BODY CARDIO…. Uuufff!!! si fue agotador, pero con excelentes resultados. Creo que ya no optaría por otras rutinas. Ahora en septiembre las alternaré de principio a fin!!! Buenísimo!!! Mucha gracias Patry por todo tu trabajo.
Que buen entrenamiento, a por septiembre #YPTC
me duele un musculo en la nalga que no sabia que tenia, pero igual aguatando que despues se ven los cambios dias tres listo.
hola!! no se puede descargar aaaaaag
Manten pulsado el ratón en la imagen y te dará la opción de descargar
Se puede hacer durante tdoo el dia ? O tiene que ser los 3 en el mismo tiempo.
se deben hacer al mismo tiempo, ya que son una sesion completa y asi podras lograr tus objetivos
hoy hice un ejercicio del dia lunes pero no pude marcar con un like el que habia realizado como se hace ???
ERES UNA MARAVILLA!!!
claro que voy a terminar este calendario. ¡me encanto!
¿Cómo inicio sesión? No me aparece la opción :(
hola inicie hoy con el calendario mensual , no hice el de principiantes esta bien ?
si es primera vez que haces ejercicio debes empezar por el de principiantes porque alli vas de menos a mas y te prepara para las rutinas fuertes que hay en el mensual y ademas porque te puedes lesionar o quedar tan dolorida que no quieras volver hacer ejercicio,
Se hacen los 3 cardos que aparecen o solo 1?
Son los 3 videos
primera rutina hecha fuerte genial
Los tres videos