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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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DESAYUNO
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MEDIA MAÑANA
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COMIDA
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MERIENDA
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CENA
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hola buenas tardes, como tal no quiero enflaquecerse como tal mas que todo quiero es bajar un poquito el abdomen, por miedo de perder las piernas o la ponpis o verme flaquita. Mas que todo quiero masa tener las piernas gruesas , las ponpis un poco grandes y aplanar el abdomen con esta alimentacion enflaquecere demaciado gracias bendiciones
hola tengo una duda en cada parte del menu semanal dice por ejemplo de cena crema de verduras, luego dice tortilla de ajo tiernos y 1 manzana ,eso es en todo esa cena o son varias opciones¿?
He acabado con este menu semanal, ¿para cuando el siguiente?
Alguno sabe, cada cuándo cambia el menù??
Aún no han cambiado el menú, siempre es el mismo
No entiendo, cuando aparecen 2 platillos, e spor que debo comer los dos o escoger 1 solo?
hola tambien tengo esa duda si es solo un platillo o los dos que salen ya sea en la comida, merienda y cena saludos!!!
Hola Patry! Cómo estás? :)
Hace un mes comencé a hacer algunos vídeos de ejercicios que tienes publicados en Youtube y en ese mes me sentí súper bien tan solo con el ejercicio, ahora estoy aventurandome con tu calendario mensual (Noviembre) junto con el plan semanal de nutrición, me parece fantástico, veo que en este plan incluyes demasiado el consumo de manzana, yo soy alérgica a la manzana :( ¿qué otra fruta podría consumir que sea el equivalente en fibra?
Hola!!
Creo que la papaya podría servirte igual.
gracias! :)
Buenos días! ¿Me gustaría saber dónde contestan a todas las preguntas que se hacen por aquí?
O si no las contestan saberlo. Creo que el menú semanal de comidas no se cambia todas las semanas, ¿no?.
No le puedo dar clic al muesli, saben como prepararlo?
Hola, voy a empezar con los ejercicios y con este menú semanal, pero soy intolerante a la lactosa y a la vitamina de la lactosa. ¿como lo podría hacer? Un saludo.
Tengo alergia a las frutas ¿Como o con que las puedo sustituir?
Este menú semanal cambia o siempre es el mismo?
Donde encuentro la receta de los zumos?
Holaaaa, en la zona de recetas saludables, en la zona de bebidas a licuados. Creo que son esos los zumos.
Holaaaa!! Cómo puedo saber las calorías diarias que tiene el menú semanal, que se propone?.
Soy peruana, y la comida de mi pais es tan deliciosa, que siento que moriré comiendo esto :(
Es nadamas almuerzo???
estan en forma vertical los momentos, y horizontal los días
Una duda, el menú lo cambian o como va la cosa?
No me entero muy bien!
Entras super ultra motivada y te sale un anuncio de KFC jajajajajajajajja
jajajajaja te entiendo a mi me paso algo parecido
creo que seria una buena idea hacer un menu alternativo para la gente con intolerancia al pescado y al marisco o darnos claves para hacerlo nosotras. gracias
Siento que morire de hambre si hago esto
Creo que lo estás viendo hacia el lado como un calendario normal: 1, 2, 3, 4, de octubre… y es hacia abajo: desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena.
Siento