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MERIENDA
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CENA
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hola, me gusta mucho el plan de entrenamiento y recién lo empezare a seguir mañana, y tambien veo que este plan de nutrición es genial pero me gustaria encontrar algo mas ajustado a mi realidad, aca en Perú muchos de los alimentos que recetas son caros y yo soy estudiante aun, me gustaria econtrar una dieta alterna, gracias y me encantaria que me agreguen al grupo de wsp! +51 981642938
Buenos días
Interesante articulo, pueden agregarme al whatap?? 629 69 13 40
Hola a todos, estoy feliz de empezar con la rutina de ejercicios y este plan nutricional, solo que en el blog de recetas de 1 semana faltan algunas como: el zumo de vitalidad, zumo verde, ensalada de judías verdes y pavo a la plancha con arroz integral. Me las podráin enviar
Hola a todos, estoy feliz de empezar con la rutina de ejercicios y este plan nutricional, solo que en el block de recetas de 1 semana faltan algunas como: el zumo de vitalidad, zumo verde, ensalada de judías verdes y pavo a la plancha con arroz integral. Me las podráin enviar
Hola me pueden agregar al whatsap 4426764658
Hola me gustaría que me agregaran a mi también al whatsapp
ami tambien porfavor
ami tambien porfavor 569 40583578
hola me agregan a whatsapp también +34 682 282 150
Hola!
Alguien me podría agregar a mi tambien al grupo de Watsapp?
O si me pueden indicar donde puedo solicitarlo,
Gracias !
Hola!
Alguien me podría agregar a mi tambien al grupo de Watsapp?
O si me pueden indicar donde puedo solicitarlo,
Gracias !
Hola! Me interesa formar parte del grupo de Watapp, vivo en República Dominicana.
Me podría indicar alguien donde puedo solicitarlo, no me gusta registrar mi numero telefónico en foros
Hola! Me interesa formar parte del grupo de Watsapp, vivo en República Dominicana.
Me podría indicar alguien donde puedo solicitarlo, no me gusta registrar mi numero telefónico en foros
Hola! Dos preguntas:
1. Este menú es para adelgazar? Porque yo no lo necesito, pero si quiero comer sano
2. Me podrían agregar al grupo de wsapp? Mi celu es +5491159760584
3. Estoy muy enganchada con todo lo que haces Patry. Gracias!!!!
Hola! Alguien me podría agregar al grupo de Watsapp?
Mi número es: 622 592300
Muchísimas gracias!!
Buenos dias, soy nueva en esto, una pregunta pones cada semana un plan de alimentación? pero cada semana o o esas resetas la vuelto a repetir todas las semanas
todo lo que esta en el recuadro se come en un dia?, es decir, tenemos en la comida el lunes una pasta y un lomo de atun, se comen ambos o son opciones?
Yo también quiero saberlo, Patry contéstanos :D
Son dos opciones de Comida
El menú se cambia cada semana????
quisiera saberlo yo tambien
Deberías de pensar en hacer una app para tener una mejor interacción con tus calendarios y programas
estoy de acuerdo seria muchísimo mas facil
Si la hay!.
Necesariamente tenemos que seguir este plan nutricional?
Pero cómo vas a tener que seguirlo necesariamente… Podrás seguirlo, o no. Podrás comer sano por tu cuenta, con otra dieta o comer hamburguesas todos los días. Al igual que podrás seguir sus entrenamientos, ir al gimnasio o no hacer nada. Ni que esto fuera la biblia…
No lo he acabado de entender. Se elige un plato de los dos por comida? Por ejemplo, el martes de cena pone cuscús y pollo. Gracias
lea bien. abra la mente..
es la cena. pollo y acompañamiento cuscús
eso mismo quisiera saber tambien :)
Donde veo la receta de ZUMO VITALIDAD Y ZUMO VERDE?
Soy nueva, recién estoy viendo las recetas para adquirir los productos e iniciar
Gracias
Hola en el apartado de (nutrición<recetas<bebidas) ahí vienen varios jugos y bebidas por cualquiera puedes optar! :)
Hola! una pregunta de cuantas calorias por día es este plan nutricional? alguien que sepa?
Aproximadamente son 1500 a 1600 calorias todo depende de las porciones a la hora de la comida.
hola apenas acabo de descubrir esta pagina por cosas de la vida, Dispuesta para cambios saludables si me pueden agregaar al grupo de vivo en estados unidos +1 301 283 1110. gracias