¡Hola a todos! ¿Qué tal estáis? ¡Vamos a por un nuevo reto! Este febrero viene acompañado de un reto de brazos para trabajar y tonificar toda la parte superior. ¡Espero que os guste mucho!
Si todavía no sabéis cómo funciona el reto, os lo dejo AQUÍ
Ya sabéis que cada mes tenéis premio. Este mes el CALENDARIO viene de la mano de NAKD, unas barritas deliciosas hechas solo de fruta y frutos secos, sin azúcar añadido. ¡¡El snack perfecto y saludable para media mañana o para merendar cuando nos entra ese gusanillo, o incluso antes o después de entrenar!! Hay 5 sabores disponibles. ¡Y a mí la verdad es que me gustan todos!
Si queréis ganar 1 de los 3 lotes con 30 packs de barritas solo tenéis que compartir vuestro proceso del calendario con los hashtags #ypt #yopuedocontodo #gymvirtual y #barritasNakd
¿Y en qué consistirá el reto? Trabajaremos la parte superior con diferentes ejercicios.
- Flexiones, tanto con rodillas como con sin rodillas. Es importante para hacerlas mantener la espalda recta, el abdomen contraído y bajar y subir todo el cuerpo en tabla
- Ejercicios de fuerza, con diferentes rutinas del canal.
- Ejercicios de cardio que trabajan también brazos, con diferentes vídeos del canal.
Recordad que podéis compartir vuestros entrenamientos, proceso, fotos y vídeos en las redes sociales con #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual y etiquetándome en @gymvirtual_com para que no me pierda nada
¡Nos vemos en el siguiente reto!
Patry
