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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Equilibrio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Flexibilidad MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Lista la rutina del día 17 y la de hoy 18, algo intensas, pero terminadas. #YPCT
Sudé la gota gorda, muy buen hitt cortitos pero intensos #yopuedocontodo#venezuela
Hola. pronto me unire al calendario de enero y me gustaria saber si cuando pone nuevo video, en los videos de cardio xl es para hacer los dos videos que aparecen o el nuevo video es opcional, para escoger uno u otro???? , me imagino que sera para hacer los dos ……..pufffff.Gracias.
Tienes que haber todos los ejercicios que indican para ese día
Hacer*
Son ambos, tienes que hacer todos los ejercicios por día ¡ánimo, que puedes con todo!
Hola…! tienes que hacer todos los vídeo del día, incluyendo el nuevo, es decir, si te aparece el nuevo vídeo y otro mas, tienes que hacer los dos…
de hecho los sube primero a youtube un dia antes o el mismo dia y lo enlaza al calendario y si, si es para hacer los dos videos :)
hola chicas alguien mepuede decir como entrar ala tienda online..
En la parte superior le das click donde dice “Shop”
gracias,,, ledoy pero medice que proximamente
???
Hoy fue corto pero intenso, mañana más ?
Rutina dia 18 de enero…..COMPLETADA
Ahora voy a por mi clase de ciclo y pilates
#YPCT
hola tengo 14 años quisiera saber, que si yo tambien puedo hacer estas rutinas del calendario o si es adaptable para mi edad siempre practico algunos rutinas de tus videos y me gustan mucho
Gracias ?
Rutina de hoy ????
Que no pueden con todo, las mujeres nunca se unen para nada, ya hubieran acabado con los feminicidios pero que son ellas mismas las que los cometen al igual que el infanticidio.
Y la que se ofenda con el comentario es por que le quedó el saco. Especifiquen que es del ejercicio ese lema es muy general, no son super mujeres esas no existen. NO HAY SUPER HUMANOS
Que triste tu comentario. Buen día!
Es una frase motivacional, amargada. Sabemos que esas cosas existen, y si, no existen los sùper humanos. Pero que ganas con venir a comentarlo en este sitio?
No es el adecuado, hay que aprender a saber què y dònde comentar las opiniones de cada uno.
Sigo teniendo la inquietud y me gustaría alguien me dijera si al saltar le duelen las plantas y el empeine de los pies, me dan como calambres en los cardios con salto.
Los primeros meses de calendario me pasaba lo mismo, me daban calambres y me dolía la planta de los pies cuando hacia cardio con saltos, creí que era por el calzado así que deje de usarlos y comencé a hacer los ejercicios descansa, igual me dolía la planta de los pies pero después de un tiempo paso y ya no me duelen, aun sigo haciendo los ejercicios sin zapatos, supongo que es cuestión de tiempo y que tus pies se acostumbren.
Hola Hermosa, busca en gym virtual ejercicios de estiramiento para antes y despues de hacer ejercicio, te ayuda a calmar tus dolores y calambres. Animo
a mi me paso lo mismo al principio pero hacia los ejercicios con unos tenis los cuales no eran aptos para hacer ejercicio, me compre unos especiales para hacer deporte, y fue mi solución hoy por hoy no siento ya ninguna molestia
saludos.
no siempre pero a veces si me duelen las plantas de los pies, supongo que es normal ya que algunos ejercicios son muy intensos
Pfff a darlo todo!! #YPCT
YO TAMBIEN ME UNO A EL RETO ¡YO PUEDO CON TODO ¡
18 off!!
No soy amante de los Hit, pero el de hoy me gusto
Hola!! Me uno al reto YoPuedoConTodo!!
Rutina de hoy finito ????
Hola a todas acabo de empezar hoy es mi segundo día!! Rutina acabada?
Dia 18 terminadaa!!! ✌??
lista la rutina de hoy…
Gracias ?
Rutina de hoy ????Yo puedo con todo ???