¡A por un reto divertido de sentadillas! Para sacar todo el power que necesitas. ¿Te animas? Un súper reto de la mano de Special K dividido en dos fases y una duración total de 28 días. ¡Sé que os encantan las sentadillas! ¡Así que espero que os guste mucho!
Empezaremos este reto el 18 de mayo y lo terminaremos el 15 de junio.
La primera parte está enfocada en sentadillas normales y la segunda parte en sentadillas con salto. ¿Vas a resistirlo?
Los lunes: realizamos sentadillas en nuestro día a día. Nada más levantarnos, mientras preparamos la comida o cena, cada 2-3 horas si trabajamos… ¡es una manera de mantenernos activos!
Los martes: ¡súper juego! Cada vez que digan una palabra clave, tendrás que hacer una sentadilla ¿Te acordarás de hacerlo?
Los miércoles: ¡Pasamos la sentadilla! Grábate haciendo el reto propuesto y no te olvides de dar un puño a la cámara para pasar el relevo. ¿Cuántas sentadillas sumaremos en total?
Los jueves: aguantamos en la pared! ¿Cuánto tiempo máximo puedes aguantar en sentadilla en la pared? ¡Calcúlalo y compártelo en las redes sociales!
Los viernes: ¡nos marcamos un baile! Cada viernes diferente te propongo una canción. Báilala como te salga pero no te olvides de incluir alguna sentadilla. ¿Te animas?
Los sábados: antes del día de descanso, te propongo repetir los vídeos de 100, 200, 300 y 400 sentadillas a lo largo del reto. ¿Te apuntas?
Los domingos: ¡se descansa! ☺
Recuerda que solo por compartir el desafío de este mes puedes ganar uno de los seis lotes de SPECIAL K. A parte de producto, contienen sorpresas. ¿Te animas?
Comparte con #ypct #yopuedocontodo #poweringyou y no te olvides de etiquetar a @specialk_es y @gymvirtual_com
