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1. CORE-PIERNAS
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2. CARDIO XL
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3. TOTAL BODY
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4. FULL BODY CARDIO
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5. CORE-BRAZOS
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6. CARDIO MODERADO
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7. DÍA DE RECUPERACIÓN
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8. CORE-PIERNAS
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9. CARDIO XL
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CORE-BRAZOS
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13. CARDIO MODERADO
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14. DÍA DE RECUPERACIÓN
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15. CORE-PIERNAS
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16. CARDIO XL
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17. TOTAL BODY
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18. HIIT
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19. CORE-BRAZOS
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20. CARDIO MODERADO
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21. DÍA DE RECUPERACIÓN
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22. CORE-PIERNAS
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23. CARDIO XL
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24. TOTAL BODY
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25. DÍA TONOBAILE
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26. CORE-BRAZOS
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27. CARDIO MODERADO
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28. DÍA DE RECUPERACIÓN
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29. CORE-PIERNAS
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30. CARDIO XL
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31. TOTAL BODY
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omg ! primer día :D ha molado mucho el ejercicio ,solo que sé que mañana me dolerán mis piernas fuck !
Empezando un poco tarde, HOY DIA 1, Rutina del sabado, pero no importa, me pondre al dia por que #YPCT
Terminando de hacer la rutina del sábado :P :P
1° semana completa! :D
yo también!!! creo 1er mes ue logro termina toda una semana al toke!! jejej XD
Genial primera semana #YoPuedoConTodo
Yei!!!primera semana terminada, tengo un brazo malo (no puedo flexionar hacia arriba y hacer fuerza me esta matando TT_TT ) pero #YPCT
Primera semana #YPCT
Si se pudo, una semana ya y con mucha energía. #YPCT
Me gusto mucho la rutina de hoy :D y odie la de ayer :v pero voy con todo #YPCT
Jajajajajajajajajajajajaja aún me duele no los brazos y el abdomen de ayer jajaja… Así que entiendo ese odio tuyo por laa rutinas del viernes j??
Mi primera semana con vosotros y me ha ido genial
super.. una semana y me siento super activa,con mas fuerza y vitalidad.. y lo mejor … no tengo estreñimiento!! realmente tod@s podemos con todo… saludos desde Colombia…
Rutina dia 6 de enero completa. Feliz dia de Reyes
#YPCT
holaaaa semana culminada y feliz ….
Día 6 listo, me fascino…yo puedo con todo :)
Desde hace meses que me inscribí, pero no podía ingresar, hasta hoy, así que hoy comeinzo con el calendario y el mini reto lo comencé el miercoles :-)
Hola a todos! Como puedo descargar los vídeos?
le das click al escrito y te habre el video , si no lo hace los puedes ver por youtube yo lo hago cuando no me habre.
hola t paso el link asi los he descargado yo saludos desde Mexico https://www.onlinevideoconverter.com/es
dia 6 y he recuperado flexibilidad
Día 5… ! Ok! :)
Día 5 hecho ? vamos que si se puede!!
YPCT si se puede