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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
MancuernasPARTES DEL CUERPO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Equilibrio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Es el primer calendario mensual que haré :) estoy motivada pero este día 2 me mató :( así que no creo poder con el reto :(
Día 2: Casi no lo logro, repetir varias veces YPCT me motiva un montón!
Guau muerta con este día 2 vamos por todo, ?
Hola el video es el que está en el canal you tube si leen es el mismo título, quizá los administradores de la pagina hicieron mal el enlace. Saludos…
Hola a todos/as !! espero que estén muy bien y entrenando a tope ? no se si a alguien más le pasó que al momento de entrenar aún no estaba el video nuevo de hoy, que era una rutina de 10 min.
Yo entrené en la mañana hoy, ya que, trabajo todo el día y llegó de noche, entonces decidí cambiar mis entrenamientos a la mañana, pero cuando entrené aun no subían el video nuevo ?? asi que no lo pude hacer, y solo hice el cardio XL de 30 min ?
Patry!! te quería pedir si es posible que los vídeos nuevos de los días martes los subas unas horitas antes para poder hacer el entrenamiento completo porfisss??? Gracias a gym virtual ya bajé 5 kilos y estoy a full✌ ✊? Saludos a todos/as ???
Día dos completado!! Alguna sigue viva? jeje
Vamos con todo!
empece hoy pero solo me falta uno del día 2 y tendré que dejarlo para mañana estoy muerta
ESTOY DE REGRESO!! Y MUY MOTIVADA!!!!
Excelente Rutina… Animos a Tod@s!!! Feliz 2018!!!
Hola, cual es el reto de este mes?
arriba del todo a la derecha tiene “reto”, pulsa y lo ve. Es un “variado” de ejercicios
iniciando calendario y reto !! me costo la rutina XL pero feliz la logre!!! meta 4kilo este mes…#yopuedocontodo
uffff recién empiezo el calendario!!! quede hecha mierrdd….. jajaj re cansada !!! Les mando un Gran SaludO y LAS MEJORES VIBRAS!!! a todxs!!! los que recién comienzan este año !!! VAMOS!! que ToDOS PodemosSS cOn ToDO!!!! MIllones de besus y mil gracias Patry Jordan ! Soss una Grosa!!!
XDDD te entiendo, tambien me siento cansadisima
Días 1 y 2 terminados y yo feliz … vamos que esto apenas comienza
empece calendario, despues de cinco meses, pues tuve una cirugia, espero este año hacer todos los calendarios, mil gracias patry por existir!!!
Feliz año 2018 y por favor nunca dejes de hacernos entrenar!!
when las fiestas te dejan perdida de tiempo yo hice el miercoles XD
siempre tengo problemas para iniciar sesión y descargar el calendario :(
Yo tambien tenia ese problema, lo que hice fue volver a entrar a la pagina y esperar bastante tiempo. Y para entrar al calendario no le di en la pestaña que dice calendarios si no que le di hasta abajo y donde dice ¨”calendario enero” si lo pude descargar.
Comencé hoy, creí que no iba a ser capaz, pero si pude. Yupi!!
Día 2 completo! Vamos que si se puede! :D <3
Tengo a mi hijo de dos años y es una lucha hacer ejercicios con el, pero contenta por terminar otro dia mas . #YPCT
Empecé ayer con este calendario, estoy molida jajajaja. Pero me gustaría hacer el reto, ¿debería hacerlo despues del entrenamiento o es algo que se hace cuando uno quiera?