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Buenasss Noche terminada mi rutina y reto del día 10 de mayo gracias a Dios, Patry lo hice hoy de noche porque todo el día estuve fuera haciendo diligencias con mi Mama
Yo también acabo de terminar la rutina del día 10 son las 12:18 hora de Colombia, no importa si es tarde, hay que cumplir con el calendario. Ánimo todos, sí se puede.
Chicas voy a dejar un tiempo la rutina pues creo que realice mal los ejercicios o algo así y me duele constantemente la rodilla me preocupa mucho y voy a hacer reposo y si no funciona ire a un especialista comentó esto para q tengan cuidado y si a alguien le paso lo mismo me cuente como le fue . grax
DÍA 10: Estoy feliz, avanzando mucho, si se puede, ya no me duelen las piernas, y por fin termino los ejercicios, antes sentía que mis piernas me iban a fallar, y he aquí y ahora con ganas de terminar vienes y sábado.
Gracias a patry…
Que desanimo ! , a mi me engorda el ejercicio ;).Yo lo hago y lo hago y sudo y agujetas y me peso y peso igual o mas, ya se que lo importante no es el peso , pero no puedo evitar que me fastidie el da ver el peso. Algún consejo ?.Hago alimentación mas o menos de dieta , tampoco estricta , algun alimento que me ayude o algo que me ayude a quemar ? gracias
Es normal tu cuerpo tienen que ir adaptandose poco a poco, yo llevo cuatro meses y no bajo pero me mantengo… toma en ayunas agua con zumo de limón y mucha agua durante el día. No te desanimes #YPCT ?
Llevo así un montón de meses , pero también es verdad que lo dejo y lo vuelvo a retomar .Gracias por los consejos y los ánimos Andrea ! Seguiré a tope !.Esto esta genial por que nos ánimamos mas ;).
Toma bastante agua durante el dia ,evita las harinas come mas verduras y frutas.
Yo inicie el año pasado en octubre porque habia pasado el limete de mi peso ? ideal uno de mis doctores me miro y me dijo ya no suba de peso? allí la mire en serio y fisicamente no me estaba sintiendo bien? una vez que inicie y luego de dos meses empece a sentirme bien fisicamente y asi progresivamente pero pesandome no lo notoba ni el espejo tampoco pero hasta el mes pasado lo he notado pesandome y en el espejo?, con este son 8 meses aun no llego a mi meta estoy segura que llegare y me quedare en #GYWVIRTUAL animos
Me cuesta hacer las flexiones realmente no puedo hacer muchos ejercicios de fuerza debido que estoy operada ¿Que puedo hacer? ya hice el principiante
El día de mañana será duro, las rutinas de 45 minutos siempre me dejan muerta
Dia 10 listo… (mi segundo día de entrenamiento) agotador…me duele todo..hasta cuando me río y estornudo… ?
Chicos hemos creado un grupo de whatsap de gymvirtual, donde estamos todos los que intentamos tener un estilo de vida mas sano con diferentes metas si quereis uniros , pondre aqui la invitación. Va que podemooooosss!!!!
Como puedo unirme al grupo de Whats ?
Mi número es 96668488 de Tegucigalpa Honduras
muy duro pero tarea hecha…….
Hola, Hoy inicie recien el calendario… 9 de mayo :(
Las rutinas son muy largas y mi tiempo es limitado, ¿podría dividir la rutina para hacer una parte en un momento y la otra parte en otro momento? (En el mismo día)
día 09 Mayo. Listo :) yujuuiiiiii
rutina de hoy … Pummmm terminda …
sudor sudor mucho sudooor ….
Rutina y reto hechos! Vamos por más :D
Bendiciones para tod@s y… Ánimo!
Saludos desde Argentina*-*
Hoy con la humedad que hay en Barcelona casi no podía terminar las series, me cansaba un montón, a alguien más le ha pasado o es cosa mía y de mi cuerpo…??
hola a todas y a todos, hoy empece tarde por que ando resfriada pero no quiero perder el habito me da miedo perder el habito jejejej todas podemos gracias Dios por un nuevo dia
día 9 listo todos podemos con todo así que buena vibra! y adelante Dios Les Continué Bendiciendo y Patry Graciasss :*
Amigos besecito una recomendación que se puede hacer cuando estás enferm@ no me siento cansada pero cuando do terminó el ejercicio me arde muchísimo la garganta que puedo hacer
Lo ideal es que cuando estes enferma no realices actividad fisica para que no recaigas aún mas amiga dale descansó a tu cuerpo el te lo va agradecer para cuando reinices lo hagas al 100 saludos
Mejor es que descanses y te recuperes, pero si te apetece mucho hacer ejercicio prueba con las rutinas de pilates, que son suavecitas
Realiza videos con cardio moderado y trata de respirar por la nariz, no por la boca. Toma mucha agua e infusiones
Hecho!! ?
Aunque me resulte duro, nunca lo sera tanto como el cardio xl jajaja
Esta semana empece el calendario mensual tras terminar el de principiantes y haber repetido la ultima semana. Y vaya si me resulta dificil…pero yo puedo con todo!!!!!
listo mision cumplida