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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CORE-BRAZOS
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2. HIIT
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA DE DESCANSO
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5. CARDIO-XL
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6. TOTAL BODY
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7. CARDIO MODERADO
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8. CORE-BRAZOS
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9. HIIT
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10. CORE-PIERNAS
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11. DÍA DE DESCANSO
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12. CARDIO-XL
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13. TOTAL BODY
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14. CARDIO MODERADO
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15. CORE-BRAZOS
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16. HIIT
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17. CORE-PIERNAS
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18. DÍA DE DESCANSO
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19. CARDIO-XL
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20. TOTAL BODY
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21. CARDIO MODERADO
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22. CORE-BRAZOS
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23. HIIT
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24. CORE-PIERNAS
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25. DÍA DE DESCANSO
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26. CARDIO-XL
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27. TOTAL BODY
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28. CARDIO MODERADO
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29. CORE-BRAZOS
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30. HIIT
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31. CORE-PIERNAS
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woooooowww q cansada , pero motivada :)
dia 1 listo :)
muerta total muy buen ejercicios de dia 1
Primer día… Listo!!!! :D
Tomando las rutinas nuevamente!!! Habia abandonado el calendario de setiembre x problemitas de salud… Pero aca estoy firme nuevamente… Me costo 1er dia pero lo logre!! Feliz estoy….
meta cumplida hoy empiezo mi calendario mensual las mejores expectativa
Cuando realice los ejercicios y sonria así como vos, sabré que lo hice bien… ja ja ja por el momento mi cara es de que estoy muriendo lentamente, pero pues a darle con toda. Muchas gracias por incentivar la vida saludable…. Primer día… Listo =)
Jajajja cierto. Ya quisieramos sonreir en toda la rutina cm Patry.
Primer día conseguido! A echarle ganas que con esfuerzo todo puede lograrse :D
Día 1 Excelente…
Patry mil gracias por compartir todo esto con nosotras, es muy útil a ponerle ganas
Ufff que cuestan los cardios, pero de a poco van a ir mejorando. Muchas pilas y a no perder el objetivo de vista. Todo se puede con constancia, que es lo más dificil de mantener. Gracias Patry. Sos una genia. Saludos y buena semana desde Argentina.
iniciando pero con muchas pilas y motivada
Días como hoy me encantan, porque casi no me gusta el cardio.
puffff!! q duro esta!! pero alli vamos primer dia!! a darle…
primer dia, con trabajo pero listo! lml
los ultimos 4 dias de septiembre confieso que no realise el calendario porque mi casa estaba en plena remodelacion …pero ya regresando con octubre con todo el animo “PRIMER DIA LISTO”
Dia 1 listoooooooo cortito pero trabajado..
Como descargó el calendario
una semana de sep y mire resultados…empezamos octubre con todas las ganas!!!!!#primer#dia#terminado!!!
hola!! feliz dia a todas y feliz inicio del calendario de octubre . a segurile ya casi estamos de lograr la meta.saludos desde MEXICO.
dia uno listo y comenzando de nuevo ya q lo deje por un mes pero vamos hasta el final…!!!!