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Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Rutina terminada ?moderado el cardio pero si q nos iso sudar a tope ????una pregunta es normal q cuando estas asiendo los ejercicios té de hambre antes no me pasaba pero últimamente sí porq será ???
Hola , estoy haciendo el calendario de principiantes, me duele todo lo!! Gracias, Patry por brindar está posibilidad, tengo dos bbs y trabajo. Se me es imposible pagar un gimnasio. Gracias por todo!!!❤?
Empezamos a tope la semana!!!!Vamos #YPCT #GYM_VIRTUAL!!!!
Por que no puedo marcar la casilla alguien que me ayude???? GRACIAS..!!!
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Eso para que es…???
Hola Patry quisiera saber si hay una hora en especial para hacer ejercicio o lo puedo hacer a cualquier hora del día.
Lo recomendable es que sea un horario que te acomode para hacerlo.
Me da una flojera el cardio del dia lunes prefiero los otros dias lo podria sustituir
Hice los dias 14 y 15 juntos (para recuperar el 14) y quedé destruida jajaja
Hola hoy comienzo con el calendario pregunta hay q hacer los cuatro ejercicio o hay q elegir uno?
los cuatro!
Me da culo hacer el calendario mensual JAJAJAJA
me encantan estas rutinas! sudar es lo maximo con gym virtual!
Hola chicas alguien me puede ayudar xfa es que apenas voy a empezar a hacer los ejercicios y quiero saber si antes de cada rutina diaria devo hacer ejercicios de estiramiento y calentamiento o los empiezo a hacer así como dice el calendario cada día,
xfa si me ayudan.
Hola Yady, podes hacer calentamiento antes y estiramiento después o estiramiento antes y después.:)
OK muchas gracias
Si lo estás viendo del teléfono, achica la pantalla y lo verás arriba
Dios mìo, no la terminé, llegué a los 30 mins akjsdhkasjdh pero muy buena! aHORA SI LISTA PARA LA NOCHE MEXICANA MAÑANA jajaja
Día 14 terminado? me encantó el total body, terminé muerta y demasiado sudada, pero orgullosa de haber terminado? #YPCT
No se… pero yo no acostumbraba mucho cardio… ya que soy ectomorf y según se, no me conviene el cardio… pero probare…
Yo si me super cansé por lo mismo… pero lo hice ??
día 14 listo ! estuvo genial el día de hoy ,porque mañana van a estar chidos los antojitos xd ??? ¡viva México !?????
Me encantó el total body …
Estuvo genial ?? ?
#yo puedo con todo todo!!
Rutina 14: Ahora mi reto fue la coordinación, ademas de la resistencia jaja, Pero me siento genial y si, como dice Gemma: Sudar a tope. Gracias #Gymvirtual
Día 14 hecho! Genial el total body para sudar a tope!??? Ánimo que sólo queda un día para terminar la semana! #ypct #gymvirtual #yopuedocontodo ✌✊?
Como puedo descargar el calendario mensual?
Tenes que ir a donde está el calendario, y justo arriba del calendario en la parte derecha vas a ver que dice “descarga” y le das ahí. Se descarga solo c:?
Si lo estás viendo desde tu celular, probá de achicar la pantalla y lo vas a ver arriba