¿Aún no conocéis los beneficios de caminar 30 minutos al día?
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PROPIEDADES DEL LIMÓN
¿Aún no conocéis las propiedades del limón? ¡No os las perdáis!
RUTINA DE EJERCICIOS PARA LA PARTE SUPERIOR
Hoy os voy a mostrar un paso a paso de una rutina de brazos que podéis hacer muy sencillita.
COMER MENOS NO HACE PERDER MÁS GRASA
Hoy vamos a hablar sobre un falso mito: la idea de que comer menos o dejar de comer nos hace perder más peso o más grasa.
MENÚ SALUDABLE
Hoy os traigo un menú saludable para que tengáis ideas para cocinar en casa. Es muy importante aprender a comer bien, y no tanto hacer dieta. Si comemos bien siempre, nuestro cuerpo nos lo agradecerá. ¿Estáis...
RUTINA AL AIRE LIBRE
Una rutina de tonificación al aire libre que podéis realizar en cualquier lugar.
EJERCICIOS PARA LAS EMBARAZADAS
Os dejo esta rutina muy sencillita con algunos ejercicios que podéis hacer las embarazadas para mantener la línea y cuidar vuestro cuerpo. ¿Os animáis a realizarlas?
RUTINA DE PLAYA
MEJORA TUS ENTRENAMIENTOS DE RUNNING
Hoy os voy a dar algunos consejos sobre cómo mejorar vuestro entrenamiento de running para que sea más eficaz vuestro entrenamiento.
CÓMO MANTENER EL APETITO BAJO CONTROL
Sois muchas las que me pedís como poder controlar el hambre y la ansiedad de comer a todas horas, así que hoy os voy a dar algunos trucos y consejos que espero que os sirvan de ayuda.
ABDOMINALES DESPUÉS DEL EMBARAZO
CONSEJOS PARA LAS EMBARAZADAS
Hoy os voy a dar algunos consejos para aquellas chicas que están embarazadas. Es muy importante cuidarse, tanto por dentro como por fuera, para asegurarnos nuestro mejor estado de salud, y también del bebé.
CÓMO HACER FLEXIONES CORRECTAMENTE
Hoy os enseño cómo hacer flexiones de manera correcta. Es muy importante que nuestra espalda esté totalmente recta. Para ello, deberemos mantener el culo bien prieto y un poquito hacia abajo, y que esté totalmente...
DIETA SANA Y EQUILIBRADA ¿QUÉ ES?
Todas hemos oído hablar de que tenemos que tener una dieta sana y equilibrada, pero, ¿todo el mundo sabe lo que es? ¡Hoy os voy a explicar en qué consiste llevar una dieta sana y como lo podéis hacer!
¡RETO DE FLEXIONES!
¡Buenas tardes a todas! Hoy os dejo un reto para todas vosotras, sobretodo aquellas que tenéis poca fuerza en los brazos y no conseguís hacer apenas dos-tres flexiones.
BENEFICIOS DE LA FIBRA
Hoy os voy a contar que es la fibra y cuáles son sus beneficios. Porqué de cada vez vemos más alimentos que dicen que llevan fibra y que son buenos para nuestro cuerpo pero, ¿qué es la fibra?
IDEA PARA REGALAR: ROBOT ASSISTENT DE ELECTROLUX
Hoy os voy a hablar sobre algo que encontré el otro día buscando algún regalo para el día de la madre en el Blog el Tarro de las Ideas.
LA IMPORTANCIA DEL AGUA
Hoy os voy a hablar de la necesidad que tenemos de beber agua. ¿No habéis escuchado que tenemos que beber dos litros al día? ¿Os habéis preguntado el por qué?
CONSEJOS PARA EVITAR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
Muchas somos las que a veces sufrimos de retención de líquidos por varios factores. Hoy os dejo algunos consejitos muy fáciles de seguir con los que podréis reducir y evitar la retención de líquidos:
¿Hora de comer pero no tienes tiempo para preparar la comida...
¿Hay días en los que no tienes mucho tiempo para preparar la comida? Hoy te voy a dar algunas ideas para preparar tu comida de una manera rápida y, además, saludable y equilibrada.