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Ejercicio Físico

RUTINA DE ABDOMEN Y GLÚTEOS

Nueva rutina paso a paso de abdomen y glúteos 🙂 ¿Quién se anima? Son solo 5 ejercicios. Vamos 🙂 Recordad que podéis compartir vuestras rutinas y proceso a través de las redes sociales, usando los hashtags...

DESCUBRE PGV12

¡Hola a todos! Hoy estoy muy feliz, y es que os traigo un post súper especial. Hace unas semanas lanzamos el plan en el que hemos estado trabajando duro durante muchos meses. PGV12 por fin ha visto la luz. Hemos...

RUTINA DE ABDOMINALES PASO A PASO

¡NUEVA RUTINA DE ABDOMINALES PASO A PASO! ¿Os animáis? Aquí os dejo los ejercicios. Recordad que podéis subir vuestros resultados y proceso en las redes sociales. Solo tenéis que etiquetarme y usar los hashtags...

RUTINA PASO A PASO PARA ESPALDA BAJA

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para la espalda baja y la cintura.  ¿Os animáis? Son solo 5 ejercicios de 30” cada uno. ¡Vais a tardar poquísimo en terminarla! Así...

RUTINA PARA GLÚTEOS PASO A PASO

Hola a todos 🙂 ¿Cómo estáis? Hoy os traigo una rutina paso a paso para los glúteos. ¡Estoy segura que os encantará! Recordad que podéis ir compartiendo vuestras rutinas y resultados en las redes sociales...

RUTINA INTENSA DE ABDOMEN PASO A PASO

¡NUEVA RUTINA! Paso a paso intensa para trabajar el abdomen. ¿Quién se anima? ¡Vamos a empezar! Son solo 5 ejercicios de 30”, y los vamos a repetir 3 veces. Los podéis repetir 3 veces seguidas, o bien primero...

ABDOMINALES DE PIE PASO A PASO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso de abdominales de pie para trabajar toda la zona del core. ¡Espero que os sirva de ayuda y vamos a por todas!

RUTINA DE ABDOMINALES PASO A PASO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina de abdominales paso a paso. Empezaremos haciendo plancha normal y la pasaremos después a pirámide. Aguantamos unos segundos en plancha normal y después...

ABDOMEN PLANO Y PIERNAS BONITAS PASO A PASO

¡NUEVA RUTINA PASO A PASO! Para tener un abdomen plano y unas piernas bonitas. ¿Quién se anima? ¡Vamos! Empezamos alargando el brazo con rodilla, primero una pierna y después la otra. En el siguiente ejercicio...