Ejercicio Físico

RUTINA CARDIO HIIT PASO A PASO

¡Hoy os traigo una nueva rutina de cardio HIIT paso a paso! Empezamos con el primer ejercicio saltando y subiendo las rodillas, además de abrir y cerrar las piernas con los brazos arriba 🙂 En el segundo ejercicio...

RUTINA DE ABDOMINALES INTENSOS PASO A PASO

Hola a todos!! 🙂 Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso de abdominales intensos. Son solo 5 minutos de ejercicio, así que vamos a allá! En el primer ejercicio vamos a realizar una plancha frontal, y...

RUTINA CARDIO HIIT PASO A PASO

Hoy os traigo una rutina paso a paso de cardio HIIT para acelerar el metabolismo. ¿Quién se anima? Son solo 5 ejercicios de cardio de alta intensidad para quemar de forma rápida. En el primer ejercicio haremos...

ABDOMEN PLANO Y GLÚTEOS GRANDES PASO A PASO

Hoy os traigo una rutina paso a paso para tener el abdomen plano y los glúteos grandes 🙂 ¿Quién se anima? Los tres primeros ejercicios son de planchas con variaciones, y los dos siguientes ejercicios serán para...

RUTINA PARA PIERNAS FUERTES PASO A PASO

Rutina de piernas fuertes paso a paso 🙂 ¡No os perdáis la nueva rutina! Primero empezamos realizando 10 sentadillas. Después, realizamos sentadillas levantando la pierna, 20 veces. A continuación, levantamos la...

RUTINA ABS PERFECTOS PASO A PASO

¡Nueva rutina paso a paso para conseguir unos abs perfectos! Solo vamos a realizar 5 ejercicios de planchas y planchas con variaciones. En el primer ejercicio vamos a realizar una plancha con la espalda bien recta. En...