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Ejercicio Físico

RUTINA PASO A PASO PARA TONIFICAR LOS BRAZOS

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina paso a paso para tonificar los brazos. Es una rutina cortita que podéis hacer en casa para trabajar los brazos. Recordad que tenéis la rutina en vídeo AQUÍ...

RUTINA DE ABDOMEN PASO A PASO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina de abdomen paso a paso para que la hagáis en casa. ¿Os animáis a realizarla? ¡Vamos a ver los ejercicios!

RUTINA PARA AUMENTAR GLÚTEOS PASO A PASO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina para aumentar glúteos paso a paso. ¡Espero que os sirva de ayuda y la pongáis en práctica! Para esta rutina, necesitaréis unas mancuernas o una...

CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA DE VIAJE

¡Hola a tod@s! Seguro que alguna vez os ha sucedido que a la hora de planear un viaje o unas vacaciones asumimos que sin más remedio vamos a cortar durante ese tiempo nuestra rutina de ejercicio, y desde luego, a la...

RUTINA ABDOMEN Y ESPALDA PASO A PASO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para trabajar el abdomen y la espalda. ¡Espero que os sirva de ayuda y la hagáis en casa! Tenéis el vídeo de la rutina AQUÍ.

RUTINA PASO A PASO DE CINTURA Y PIERNAS

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina paso a paso de cintura y piernas. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Podéis repetir la rutina 3 veces, descansando unos 20-30» entre serie y serie...

RUTINA PARA FORTALECER EL ABDOMEN PASO A PASO

¡Nueva rutina paso a paso para fortalecer el abdomen! 4 ejercicios, 30 segundos por ejercicio. ¿Os animáis? Espero que os sirvan de ayuda y pongáis en práctica la rutina. EJERCICIO 1: empezamos el primer ejercicios...

RUTINA DE PIERNAS PASO A PASO

¡NUEVA RUTINA DE PIERNAS PASO A PASO! ¿Os animáis? 4 ejercicios, 30» cada ejercicio, 3 rondas. ¡Casi nada! Así que venga, ponte la ropa deportiva, busca un espacio en casa, y dale duro 🙂