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Ejercicio Físico

CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA DE VIAJE

¡Hola a tod@s! Seguro que alguna vez os ha sucedido que a la hora de planear un viaje o unas vacaciones asumimos que sin más remedio vamos a cortar durante ese tiempo nuestra rutina de ejercicio, y desde luego, a la...

RUTINA PASO A PASO DE CINTURA Y PIERNAS

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina paso a paso de cintura y piernas. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Podéis repetir la rutina 3 veces, descansando unos 20-30” entre serie y serie...

RUTINA PARA FORTALECER EL ABDOMEN PASO A PASO

¡Nueva rutina paso a paso para fortalecer el abdomen! 4 ejercicios, 30 segundos por ejercicio. ¿Os animáis? Espero que os sirvan de ayuda y pongáis en práctica la rutina. EJERCICIO 1: empezamos el primer ejercicios...

RUTINA DE PIERNAS PASO A PASO

¡NUEVA RUTINA DE PIERNAS PASO A PASO! ¿Os animáis? 4 ejercicios, 30” cada ejercicio, 3 rondas. ¡Casi nada! Así que venga, ponte la ropa deportiva, busca un espacio en casa, y dale duro 🙂

RUTINA DE ABDOMINALES DE PIE PASO A PASO

¡Hola a todos! ¿Os animáis con esta rutina de abdominales de pie? Es una rutina paso a paso que podéis hacer siempre que no tengáis acceso a internet, u os apetezca hacerla sin necesidad de estar siguiendo los...

VUELTA AL EJERCICIO

¡Hola a todos! ¿Qué tal estáis? ¿Todo listo ya para empezar a tope con el nuevo curso que tenemos por delante? 🙂

RUTINA PASO A PASO DE GLÚTEOS

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso de glúteos, para trabajarlos y fortalecerlos.  Son solo 5 ejercicios, así que es una rutina cortita pero intensa que seguro que os servirá de...

RUTINA PASO A PASO PARA TONIFICAR PIERNAS

¡Nueva rutina paso a paso para tonificar piernas! ¡VAMOS! 🙂 Una rutina corta, sencilla para trabajar la parte inferior. ¿Os animáis? EJERCICIO 1. Empezaremos la rutina realizando sentadillas normales, abriendo la...

RUTINA DE ABDOMEN Y GLÚTEOS

Nueva rutina paso a paso de abdomen y glúteos 🙂 ¿Quién se anima? Son solo 5 ejercicios. Vamos 🙂 Recordad que podéis compartir vuestras rutinas y proceso a través de las redes sociales, usando los hashtags...

DESCUBRE PGV12

¡Hola a todos! Hoy estoy muy feliz, y es que os traigo un post súper especial. Hace unas semanas lanzamos el plan en el que hemos estado trabajando duro durante muchos meses. PGV12 por fin ha visto la luz. Hemos...

RUTINA DE ABDOMINALES PASO A PASO

¡NUEVA RUTINA DE ABDOMINALES PASO A PASO! ¿Os animáis? Aquí os dejo los ejercicios. Recordad que podéis subir vuestros resultados y proceso en las redes sociales. Solo tenéis que etiquetarme y usar los hashtags...