Nutrición

FRUTAS PARA COMBATIR EL CALOR

Ahora que se acerca el buen tiempo y el calor, nos apetece hidratarnos a diario, por eso en el post de hoy vengo a hablaros sobre algunas frutas ideales para combatir el calor y sobretodo para no ganar peso y mantener...

ALIMENTOS PARA FORTALECER LOS HUESOS

¡Hola a todos! ¿Qué tal todo? Espero que estéis afrontando la semana súper bien 🙂 En el post de hoy vengo a hablaros sobre algunos alimentos que a la larga nos generaran mucho beneficio, ya que ayudarán a...

BENEFICIOS DEL REGALIZ

¡Hola a todos! Hoy os traigo un post sobre la raíz del regaliz ya que tiene múltiples propiedades para nuestro organismo y es súper beneficiosa. La raíz de regaliz se ha utilizado durante siglos por sus beneficios...

GRASAS QUE SON NECESARIAS

La palabra grasa asusta a la mayoría de personas solo de oírla. Seguro que las personas que estáis acostumbradas a llevar una vida sana ya sabéis que nuestro cuerpo también las necesita (evidentemente las que son...

DIETAS PELIGROSAS PARA NUESTRA SALUD

¡Hola a todos! Hoy vengo a hablaros de los peligros que puede suponer para nuestro organismo llevar a cabo según que tipo de dietas, ya que a veces con los excesos creemos que la mejor opción es llevar a cabo una...

TRUCOS PARA SACIAR EL HAMBRE

¡Hola de nuevo, cómo no ya vuelvo a estar por aquí! Hoy vengo a hablaros de algunos truquillos para controlar el apetito en esos días en que nos comeríamos hasta a nosotros mismos 🙂

ALIMENTOS RICOS EN MAGNESIO

Hola a todos 🙂 Hoy os vengo a hablar sobre las propiedades del magnesio, ya que éste es uno de los minerales que nuestro organismo necesita, aunque siempre tomado en pequeñas dosis y con moderación.

ALIMENTOS QUE COMBATEN LA INFLAMACIÓN

¿Qué alimentos nos ayudan a combatir la inflamación? Cuando nos damos un golpe en algún sitio, este se puede hinchar, y es normal. Pero a veces, nuestro cuerpo se puede inflamar porque se ha puesto en marcha nuestro...

¿CÓMO COMER MÁS FRUTA?

¿Os cuesta comer fruta? Hoy os traigo algunos consejos prácticos para comer más fruta, y no solo en el postre. ¡Espero que os sirvan de ayuda y que realmente los probéis! Seguro que de esta forma conseguís comer...

PICA ENTRE HORAS DE FORMA SALUDABLE

Picar no es malo, lo malo es hacer atracones. Recordad que hay que comer 5 veces al día en pequeñas cantidades. Esto nos ayudará a levantar el ánimo, porque picar algo que nos resulte atractivo y que no disponga de...

¿TOMAMOS DEMASIADO AZÚCAR?

El azúcar de los alimentos se puede encontrar bajo distintos nombres. Muchas veces miramos la lista de ingredientes de los productos y, si no vemos azúcar, nos pensamos que ya no lleva. Pero pensad que incluso un...

EL CHOCOLATE MÁS SALUDABLE

Creo que a la gran mayoría de nosotros nos encanta el chocolate, pero no todos los chocolates que encontramos hoy en día son lo mismo ni nos aportan lo mismo. Hoy vamos a ver cuál es el chocolate más saludable.

TIPS PARA NO ENGORDAR ESTAS FIESTAS

A muchas de nosotras solo pensar en fiesta, pensamos en esos kilitos de más que se nos ponen una vez acaban. Hoy os vengo a hablar de algunos tips para que esos kilos este año no aparezcan y podamos seguir...

¿DESDE CUÁNDO SE COME ALOE VERA?

¡Buenas a todos! ¿Cómo vais con vuestros objetivos? Yo la verdad que cada vez más sorprendida con vuestra fuerza de voluntad y ganas de darlo todo con gym virtual, sois geniales. Bueno a lo que iba, en el post de...

BENEFICIOS DE LAS NARANJAS CUANDO HACE FRÍO

¡Ya hace frío! Al menos aquí en España 🙂 Por eso os voy a hablar de las propiedades de las naranjas para nuestro sistema inmunológico cuando hace frío. Pensad que el frío afecta de forma negativa en nuestra...