Nutrición

¿TOMAMOS DEMASIADO AZÚCAR?

El azúcar de los alimentos se puede encontrar bajo distintos nombres. Muchas veces miramos la lista de ingredientes de los productos y, si no vemos azúcar, nos pensamos que ya no lleva. Pero pensad que incluso un...

EL CHOCOLATE MÁS SALUDABLE

Creo que a la gran mayoría de nosotros nos encanta el chocolate, pero no todos los chocolates que encontramos hoy en día son lo mismo ni nos aportan lo mismo. Hoy vamos a ver cuál es el chocolate más saludable.

TIPS PARA NO ENGORDAR ESTAS FIESTAS

A muchas de nosotras solo pensar en fiesta, pensamos en esos kilitos de más que se nos ponen una vez acaban. Hoy os vengo a hablar de algunos tips para que esos kilos este año no aparezcan y podamos seguir...

¿DESDE CUÁNDO SE COME ALOE VERA?

¡Buenas a todos! ¿Cómo vais con vuestros objetivos? Yo la verdad que cada vez más sorprendida con vuestra fuerza de voluntad y ganas de darlo todo con gym virtual, sois geniales. Bueno a lo que iba, en el post de...

BENEFICIOS DE LAS NARANJAS CUANDO HACE FRÍO

¡Ya hace frío! Al menos aquí en España 🙂 Por eso os voy a hablar de las propiedades de las naranjas para nuestro sistema inmunológico cuando hace frío. Pensad que el frío afecta de forma negativa en nuestra...

ALIMENTOS PARA EL OTOÑO

¿No sabéis qué comer ahora que estamos en otoño? Os dejo los alimentos clave de esta época del año. De tonos rojos, naranjas y amarillos, súper ricos en antioxidantes y muy deliciosos de sabor. ¡Vamos a verlos!

IDEAS CON FIBRA

Hoy os traigo unas recetas simples, deliciosas y llenas de fibra para usar como tentempié, a media mañana o media tarde. ¡Os encantarán! Y además, están llenas de fibra.

CONSEJOS PARA COMER SANO

Hoy os traigo algunos consejos para comer sano de esos que son tan básicos que a veces se nos olvidan. Simplemente, como recordatorio. ¡No os los perdáis!

LAS FRUTAS CON MENOS HIDRATOS

Creo que a todos nos encanta la fruta, y realmente son muy sanas para nuestro organismo, porque nos aportan una fuente de hidratos carbonos complejos y azúcar. Además, pensad que aunque optemos por una fruta que...

LAS FRUTAS QUEMAN GRASA. ¿MITO O REALIDAD?

¿Sabíais que la pela de las frutas contienen ácido ursólico, un compuesto natural que nos ayuda a quemar grasa? Lo podemos encontrar en muchos vegetales, sobretodo en la piel de las frutas, como por ejemplo, las...

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL TOFU

El tofu es uno de los alimentos más usados y recurrentes en una cocina vegetariana y vegana, porque es un sustituto de la carne en cuanto a textura, y porque nos aporta muchas proteínas, pero vegetales. ¡Vamos a ver...

AVENA PARA UN DESAYUNO PERFECTO

Me encanta la avena y siempre la recomiendo por todos sus beneficios. Si la tomáis para el desayuno, veréis que es simplemente, ¡ideal! Quiero que os enganchéis a tomar avena porque si queréis mantener vuestro peso...

ALTERNATIVAS AL PAN

Si alguna vez habéis pensado en comer menos pan tradicional, el de siempre, hoy os traigo algunas alternativas diferentes. ¡Espero que os puedan servir de ayuda! De esta forma, seguro que podéis variar mucho más...

¿MANTEQUILLA O MARGARINA?

¿Sois de los que no sabéis si escoger mantequilla o margarina? O cuál de estos productos es más calórico? No os perdáis los siguientes consejos y la diferencia entre ambos. 

ALIMENTARSE BIEN EN VERANO

Hoy os traigo algunos consejos para alimentarse bien en verano. Cuando hace mucho calor y estamos en verano, el ritmo de vida cambia y también cambia nuestra alimentación. Así que hoy os traigo algunos consejos para...